头发正在减少 特别是头旋那都可以看见头皮了

Question

本来自己的头发很好又黑又直也正是因为这样 对自己的头发什么的很看重 从初二开始差不多每天洗头（油性头发） 然后用吹风机吹干 所用时间不超过20分钟 因为是短发 又是女生 头旋那头发变少少总是不好看 现在头发很容易掉 头旋那也很少 还能看见头皮 这让我很烦恼 怕同学笑话 有什么办法能够让我能跟以前一样 我现在开始需要注意什么 需要做些什么 最近有吃熟芝麻加核桃

Answer 1

如果你是普通的脱发还好办，如果是遗传性的脱发，那真的是没得治，任何药物或食物只能起到延缓或是抑制的作用，从根本上解决不了问题。下面给你说些食物，平时注意饮食，希望能够帮到你。头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、 E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。 (1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 　(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 　(3)宜食含碘高的食物。含碘高的食物主要来自海洋，如海带、紫菜、海白菜等 ，不过现在日本核辐射闹的这么凶，慎重慎重。　　(4)宜多食碱性食物，如新鲜蔬菜、水果。这条主要针对脂溢性脱发。 　　(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。 　　(6)宜多吃含黏蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。