很害怕自己得了精神分裂症

Question

今年28，05年开始经常失眠，睡不着觉
07年谈恋爱失败，痛苦万分，情绪低落
现在脾气也不好，冲动，有时候和家人受气，
会有想哭的感觉，很想宣泄，踹东西，平时经常觉得胸口堵，
多喝点酒的时候，就会胡思乱想，特别有时候想到自杀，会觉得自己人生过得很窝囊。比起兄弟姐妹，样样都差他们。

我这是怎么了
我有完美主义倾向，喜欢听音乐

Answer 1

肯定不是精分，但有抑郁倾向。我刚参加工作的时候跟你差不多，争强好胜、事事追求完美，但遇到挫折又非常自卑，其实就是性格内向，不善于调节自己所致。建议多从事体育活动，发泄一下胸中郁闷。不太在意别人如何看自己，做事坚持有始有终，言必行、信必果。我也喜欢音乐，唱歌可以很好的调节情绪。

Answer 2

对自己彻底否定，情绪不好，而且失眠，这是抑郁症，不是精神分裂症。但是抑郁症同样需要服药治疗，接受心理咨询。抑郁症是有生理背景的，是一种神经递质的紊乱，需要药物进行调整。心理咨询则会改变你的一些认识，让你更好的应对生活。希望不要讳疾忌医。

Answer 3

你是不是从小被娇身冠养了呢？说实话，心态很重要哦，你可以试着去公园逛逛，或多帮助别人，如果胸闷，建议你远行一次，去海边喊一喊，去爬爬山，会很有效果的，男人嘛，要大气哦，还有少喝点酒，对身体不好哦，每次我哥哥喝酒的时候，我都会替他担心，但不会说出来，相信你妹妹也是一样哦，实在不行，你就去看心理医生吧，祝早日成为中流砥柱哦

Answer 4

朋友说起来，我们两个真像！！我今年31了，从02年毕业开始，一直都没有谈成过，可能是我要求高吧，自己又太普通的缘故。这两年我发现自己的问题了，本身素质太差，上不上，下不下的样子，谁会喜欢啊！一句话：提高自己的素质吧，兄弟，你比我还年轻！！加油哦！