所以说，打羽毛球的时候应该喝清水与有电解质的水。
为此，我平时打球，一般带2瓶水，一瓶清水，一瓶含有电解质的水。电解质的水，可以是超市买的运动功能饮料（比如脉动、佳得乐、宝矿力等），也可以是自己配制的电解质水。自制电解质的配方有：盐(少许)、糖(葡萄糖或者蜂蜜)、维生素(维生素c泡腾片/橙汁)、水。

需要提醒的时候，打羽毛球的时候最好不要喝汽水，比如可乐、雪碧等。还有运动的过程中，最好不要喝红牛，红牛里面有咖啡因，要慎重。如果真的很想喝红牛，可以在运动结束后，当做补充糖分用。
当然，不是说只要去打羽毛球，就必须喝含有电解质的水。如果你只是随便玩玩，简单地运动一下，只需要补充清水也是可以的
运动饮料的调配比例（仅供参考，广大球友可通过自身喜好进行调配）：纯净水：500ml、食盐：每100ml浓度1%-2%、蜂蜜：根据个人口味适当添加、维生素C泡腾片：两片、葡萄糖：每100ml浓度6%-7%。
食盐可以补充为在运动中随汗液流失的盐分，葡萄糖和蜂蜜则可以补充我们高强度运动时所消耗的能量和糖物质，维生素C则可以达到强健血管和骨骼的作用。本回答被网友采纳
中国国家队运动员都喝什么水?
2. 百岁山是中国本土的一个知名饮用水品牌，它不仅在国内市场受到欢迎，还通过赞助国际体育赛事，如乒乓球、羽毛球、篮球和排球等，提升其品牌在国际上的知名度。3. 运动员在体育赛事中选择饮用水时，除了品牌，更注重水的品质。百岁山饮用水以其深度净化的纯净水，确保了水的品质，满足运动员在训练和...
运动饮料哪种最好喝?
1.打球佳得乐，这应该来说是比较适合爆发性运动的饮料，打羽毛球或篮球时比较有饮用，它比较甜，可以迅速补充能量，但有时候需要搭配矿泉水，以免嘴部过甜不舒服 2.跑步脉动，这是口味比较淡的运动饮料，适合中低强度的运动，慢跑前后经常饮用，它比较算是补充耐力型运动的运动饮料！3.提神醒脑红牛，由于...
打羽毛球喝什么样的水好
如果为了减肥或是一般玩玩的话就喝矿泉水就可以了，如果你比较正规的训练可以考虑：尖叫，脉动，激活，佳得乐这样的专业运动饮料。我也很喜欢打球，就是工作以后环境部允许了，风太大。
打羽毛球喝什么饮料?
红酒和啤酒是不能喝的。红茶、绿茶可以。佳得乐, 脉动, 激活, 红牛, 宝矿力, 反正别喝碳酸饮料就行
打羽毛球时喝点什么好?
配点盐水，因为打球的时候会流汗，喝点盐水刚好补充了体内流失的盐，维持了血液的渗透压。
打羽毛球喝什么饮料比较好
主料：纯净水，食盐，蜂蜜，葡萄糖（袋装粉末）。可选：维C泡腾片。作用：食盐当然是补充身体流失的盐分，葡萄糖和蜂蜜是补充能量，如果添加维C的话，可以强健血管和骨骼。比例：食盐的浓度要小，味道淡，放的多了则适得其反；蜂蜜和葡萄糖则根据自己的口味，也不要太甜，否则嘴巴里面黏黏的，更不舒服...
打羽毛球怎样科学地“补水”,是盐糖水吗,%几??
所以做普通的运动时不一定需要选择运动饮料。此外，游泳也能引起脱水，最好在游泳池旁边准备好可以随时补充水分的饮料。运动时喝什么水 电解质饮料可以称作运动饮料和离子饮料。其最大优点是肠内吸收速度比水快近3倍，也克服了一般水在饮用后可能产生腹痛等现象。能量饮料由于含有咖啡因或人参等成分，故此...
我糊涂了,打羽毛球两小时左右,喝什么水最好?
喝糖水，喝盐水你会虚脱的。因为盐水越喝越渴。。其实最好是喝矿泉水，因为人体流失的都是矿物质。。
打羽毛球时可以喝铁观音吗?
打羽毛球当然可以喝铁观音，喝茶可以解渴。茶叶还可以提神，对体育锻炼有帮助的。
打3个小时的羽毛球喝什么水好
除了矿泉水，个人觉得喝脉动（青柠味）还是不错的。喝矿泉水感觉了一下子都在胃里，身上仍然汗流不止，需要一段时间排汗降温才能感觉体能慢慢恢复。盐水就更不谈了，虽然理论上对身体有好处，但是不好喝，实际效果和矿泉水差不多。运动饮料是专为运动出汗迅速补充水分而设计的，不但里面还有大量微量元素...
