脑溢血康复后可以运动吗

Question

我父亲去年5月份突发脑溢血，住院一个月后已康复出院，目前来看没有什么后遗症，没有瘫痪没有口吃，和没有生病前几乎没什么不同。他就是血压比较高，一直在吃药控制，现在想问的是，以他目前的身体状况可不可以进行一些体育活动，比如打篮球之类的。
我爸今年47岁，我说的是一直有在吃药，请看清楚再回答好吗。想运动不是为了治疗什么，就是想运动一下，因为以前经常打篮球，不知道现在还可不可以打。 如果要运动可以进行到什么程度。

Answer 1

可以做适当的运动，但是目前的量不要大。
脑溢血有两个基础病变：

一是血管壁上沉淀了氧化了的血脂，清除这些垃圾，最好的办法是长年口服血管清道夫亚麻油（欧米茄-3）(每天要有30毫升)。

二是血管压力的增大。改善小动脉压力的最好的蔬菜是葛根、马齿苋（每天都吃）。

另外，每天早晨用30克菊花泡水，整日当茶喝。
每日要有3杯西红柿汁。
按我的办法办，脑溢血不会复发。

Answer 2

你好！47岁脑溢血，年龄比较轻。除了血压骤然升高导致血管破裂之外，也有可能是血管畸形，或者动脉瘤所致出血。

发病还不足1年，最好不要进行篮球这种剧烈运动。锻炼身体可以选择其它运动项目，比如：每天步行40分钟，或者爬山、太极拳、剑术、跳绳、踢毽子等，做些柔韧而不紧张的运动，以免引起血压波动。

脑溢血后没有遗留后遗症，一般预后会比较好，但也不能麻痹大意，毕竟血压还很高，还在服用降压药。

血压高表明血管已经硬化，弹性不好，如果血压波动较大，不排除二次出血的可能，要有所警惕。除了服用降压药之外，还要戒除不良生活习惯，低脂低盐饮食，少吃高脂肪，高胆固醇的食物，少吃甜点，多吃粗粮、杂粮、豆类及豆制品、蔬菜和水果。适当锻炼身体，避免情绪激动，保证充足睡眠，定期健康体检。

降压食物特别推荐：芹菜、苋菜、荠菜、紫菜、海带、茄子、胡萝卜、冬瓜、花生、香蕉、山楂、西红柿、木耳、蘑菇等。

Answer 3

你好！首先祝你爸身体健康！冲着你的这份孝心，以下我来给你谈谈关于“脑溢血”的康复治疗。
脑溢血又称出血性中风，是由于高血压引起脑血管破裂或蛛网膜下腔出血所致。
……
2）生活保健
1. 首先，应限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化。
可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸，从而达到降低血中胆固醇含量，推迟和减轻动脉硬化目的。
2. 其次，饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。
饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇，也有促进胆固醇排出的作用。
3. 要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。
4. 可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。
……
6）锻炼方法
1. 开始时做深呼吸及简单的主动运动，着重偏瘫一侧手脚的伸展运动：肩外展、上肢伸展、下肢弯曲。
2. 运动间隙用枕垫、木架维持肢体功能位，防止上肢屈曲、足下垂等畸形。
3. 可逐步增加坐、立、行走练习，进行正确步态行走、上下楼。注意加强保护，防止跌伤等意外。
4. 上肢活动功能初步恢复后，着重做爬墙、抓放物品、盘核桃等运动，加强自理能力练习：进餐、梳洗、穿脱衣等。
5. 情况进一步好转，可进行写字、编织、园艺等劳动治疗。
爱心提示：以上锻炼方法仅对于身体尚未痊愈者而言。如果令尊身体恢复正常，适当进行一些较为剧烈运动，也不是不可以。
不过，千万记住，一定要量力而行，循序渐进！
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

Answer 4

1，47岁的脑出血，有高血压病史，在医院住院治疗后好转，应该是没有做手术吧？那么出血量应该较小，位置也比较好，但是年龄不大，脑血管畸形和动脉瘤破裂不能排除，建议还是做个脑血管造影，进行确诊，高血压脑出血和动脉瘤破裂出血看起来一样，处理起来就是两码事了，前者以控制血压血脂为主，后者可以行介入治疗，进行动脉瘤栓塞手术，基本可以避免再次发作，而且动脉瘤不处理的话迟早要再次破裂。
2，不管是什么原因，建议还是不要进行激烈的对抗运动，自己投投篮还好，对抗赛就算了，血压波动还是最严重的危险因素（有句话叫做不怕你血压高，就怕你血压波动大，一张一弛之间往往血管破裂，持续适当高压反而好点）。
希望对你有帮助，供参考。

Answer 5

可以做一些轻微的运动，但是像篮球，足球这样的剧烈运动还是不要参加为好，剧烈的运动反而会导致血压升高，可以早上去公园慢跑下或者散散步，打打太极什么的，器械类，球类运动需要尽量避免。适度的运动对改善脑溢血病人的生活质量还是很有帮助的，如果还有什么问题可以直接向我求助，谢谢！