谁能说说，生酮屋生酮有什么危害吗？

Answer 1

生酮减肥是采用生酮饮食方案。生酮饮食方案最开始不是用于减肥而是用于治疗癫痫。生酮饮食主张低碳水化合物、高脂肪。在低碳水化合物摄入的限制下，人体的某些组织(大脑组织和神经组织)得到的供能不足，而脂肪酸又无法直接使用。在这种条件下，人体将脂肪酸转变为酮体，让酮体为这些组织提供能量。主张生酮减肥有效人，认为在碳水化合物摄入不够的条件下，人体将消耗脂肪变为主要产能方式。这种解释看似有道理，但是带来的危害是不可小看的。
　　生酮减肥法的危害
　　1、导致人体酮症酸中毒
　　当酮体成为主要的供能方式时，这可能导致人体酮体含量超标，进而引发酮症酸中毒。酮症酸中毒主要症状，糖尿病加重、出现恶心呕吐、口臭、头晕等症状，严重的甚至休克死亡。
　　

　　2、伤害人体肾脏
　　过量的酮体在人体中有害，酮体的排出需要经过肾脏。这个过程会损伤肾脏器官。并且在酮体排除体外时，会导致细胞大量失去水分，不利于人体健康。
　　3、对肌肉的副作用
　　这种减肥方式让人的饮食变得单调，限制了人体对某些必须营养物质的吸收。这些必须元素包括维生素、矿物质、纤维等等。由于碳水化合物的不足，人体会开始分解人体中的肌肉，直到肌肉被完全消耗干净。
　　4、心血管疾病
　　过量的脂肪摄入，导致人体的血脂浓度过高，进而引发心血管疾病。
　　减肥没有必要牺牲健康，依靠合理的饮食、持久的健身运动，最终一定会达到减肥的目的。生酮减肥法对身体危害巨大，生酮减肥其实是一场骗局。

Answer 2

本人亲自体验的，15分钟生酮了，目前是没什么不适的，感觉还是挺好的。