女的
追答哦哦。腿还行吧。
如何瘦小腿外侧的肥肉 外侧外侧是外侧! 我内侧6已经有肌肉了……TAT...
1，运动较多，这种情况要适当调整运动量。跑步太多容易让腿粗。这样就会出现你所说的情况了。2，翘二郎腿，经常翘二郎腿也会导制腿粗。这种情况翘腿时要多揉腿，有利血液循环。3，遗传导致，这没什么办法。可以去医院看看。再教你几个方法瘦腿:1，练瑜珈在好不过，可以瘦腿。哪的肉都能瘦。2，弓马...
小腿外侧肌肉很发达,内侧肌肉很少,显得我的小腿中间空隙大,外翻的感觉...
1. 锻炼小腿内侧肌肉：通过做小腿内侧肌肉的锻炼，可以加强小腿内侧肌肉，使其更加匀称。比如你可以做垫脚尖、脚内侧压球等动作。2. 按摩小腿肌肉：通过按摩可以刺激小腿肌肉，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。你可以自己用手按摩，也可以请专业的按摩师来帮你按摩。3. 矫正步态：如果你的步态有外八字倾向，...
小腿外侧的肉比内侧的多 导致腿变得很难看 怎么解决啊 有经验的来_百...
有外八字自己又特别想改正过来的话，那就要每次走路的时候尽量试着多多走走内八，然后在家或是自己能承受的情况下，鞋子可以适当反着穿，一段时间后，有效果的，但记得一定要坚持。至于小腿外侧的肉比较多的话，那需要多做小腿的运动，比如身体抖动，可以抖动小腿上的肉为主，做个10-20分钟，在自己可...
14岁,小腿有肌肉怎么办,显得腿型又粗又丑。穿短裤都丢人。
,特别是零食尽量少吃,跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪,通过这些运动,慢慢改变肥胖体质,消除腿部赘肉。 肌肉腿 由于运动而肌肉发达的腿,如果运动不足,肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人,比实际体重看起来瘦的人,或 是肌肉结实,用手都不容易捏住肉的人,在以下方面加以注意:首先...
肌肉型小腿如何瘦?
1、轻拍小腿首先坐在地上，瘦腿伸直并拢，用拳头轻轻拍打小腿外侧，然后再将双腿张开，用拳头轻轻拍打小腿外侧，这样的方法是松弛小腿肌肉，从而达到瘦腿效果。2、弓步压腿首先将双手平放地下，与肩膀成平行状态，前后腿跨大步，然后将臀部向下压，成弓箭形，维持5秒后升起臀部，换脚再做一次，每只脚做10...
小腿很粗壮,好像是肌肉型的,怎么瘦小腿肌肉??
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小腿两边特别突出很明显,怎么瘦啊,大神求解
下面,推荐给大家一个对肌肉型小腿特别有效的瑜伽动作。 单腿前屈伸展式 从侧身展式开始,将双手放于右脚两侧。弯曲前面这只腿的膝盖,慢慢的把左脚向上伸,知道形成单腿前屈伸展式。保持这个动作,或者将左腿的膝盖弯曲来加强伸展左腿的大腿。保持双手撑地或者也可以用左手臂拉住左脚。尽量用左脚跟靠近臀部,保持膝盖极力...
小腿外翻怎么矫正?
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小腿肌肉发达怎么办
方案一：按摩放松肌肉 取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧...
小腿粗有什么办法可以瘦小腿吗?
判断标准：腿上一捏，就能捏起一推肥肉。看起来腿胖乎乎的，和实际体重很不协调。瘦腿要点：除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。常见人群：过量摄食高糖、高脂肪食物，但是运动量不足...
