求助~~5人篮球比赛怎么打

Question

你好！ 问题是这样的，即将打年级篮球比赛了。 我身体素质不佳，很瘦，打得分后卫的。
平时打3人篮球赛的时候我能打得很好（这里指的不是我的个人技术很好，是我可以和队友配合，利用篮球意识提升团队实力），可以头脑清晰，知道这一球应该往哪传由谁来得分之类的，算是挺有经验。
但是即将到来的年级5人篮球赛让我很头疼，上个学期我们试过和隔壁班打友谊赛，我发现我站在场上头脑很混乱，我完全不知道自己要干嘛，连自己要站在哪里都不知道，他们让我站在外线后卫应该站的位置，时常又说我站错了之类的，场上人又很多很混乱感觉，基本对于5人篮球赛就是0经验。
朋友可以帮我解决一下这个问题吗？有没有经验心得一类的体会呢？

Answer 1

我打过3V3 也打过学校的5V5 感觉其实是非常不同的 我也打的分卫 总的来说就是要注意跑位 不要和队友跑重叠 基本上如果队里有个主心骨的话 一般队员是很难接到球的 因为毕竟不是职业选手 团队不那么好 实话 所以对于我们来说 只要做好防守 不管是区域联防还是人盯人 都要努力完成自己的任务 要跑起来 防守中一定要卖力 这样才会得到队友的信任 只有在防守端做好了 进攻端才会有你自己的机会 得到机会一定要果断 该突破就坚决突破 该投就投 总之5人打球处理球一定要果断 千万不能犹豫 因为对手一旦上来逼抢很容易造成失误 因为人多 不像3V3 视野开阔 你会发现旁边都是人 失误一多我想也只有被换下去的命了 跑位其实也不难 不懂你们个有平常的训练 如果没有就多注意往人少的地方跑 就好了 具体的其实打多了自然就会很清楚 还是经验问题吧 希望对楼主有用

Answer 2

解决办法：
1、找一名教练对你们进行短期培训，最好是你们的体育老师或篮球专业学长等专业人士。
2、多打一些练习赛，是正规5人制的那种，打多了才能在球场上找到感觉。这种熟悉感不是理论或口头能带来的，需要在比赛中自己体会。
3、一般这种非专业混战比赛，大家都是打的非常乱，没必要紧张。也不要担心自己没有经验。告诉你几个小窍门：第一，心态正常，一定不能没自信的自乱。第二，因为配合不多，大多是人盯人比赛或者简单的区域防守。所以你防守的时候只要防守好自己的球员或者区域，如果对方有简单的配合，那你需要提前和你队友说清楚协防如何处理。而进攻的时候一般停留在两个侧翼活动，尽量把禁区给你的内线伙伴。第三，你们经常打三人篮球的话，可以和队友商量好，在场上约定某个时间段，其他两名队友只是策动，主要打法按照你们三人篮球来打，这时候那两个队友主要要帮你们防守补位。
以上内容都是个人心得，绝对原创，相信这样的比赛只要有个小范围的3人或4人配合就能打出不错的效果来·！

Answer 3

得分后卫其实是一个松鼠！要学会钻！
我也是打得分后卫的，不管是谁刚刚打全场的时候都会很头疼，5对5不是靠个人技术才能赢的 他要靠的是所有的人第一就是站位，如果你刚刚开始打5对5的话我觉得你还是飘在外线比较好！你只要记住几点就可以了
在队友进攻的时候你不要添乱 尽量不要和控卫的位置重叠，学会跑位这是最关键的 在场上一名好的后卫他的洞察力是非常了得的，
跑位是很讲究的 不要往人堆里跑 尽量跑的位置不要被防守你的人跟上 怎样甩开防守队员 就看你平时的脚步训练或者肯以找 对手或者队友来做轴 这就叫做无球挡拆。后卫的防守是全队的关键因为后卫是在防守时的第一关如果你们的防守像疯狗一样那前锋和中锋的防守也会像你一样。（喜欢得分，就去练投篮，中投是篮球比赛上本人觉得得分后卫用的最多的武器，第二就是突破，不过过要在场上有稳定的状态最重要靠的就是体力没有体力什么都没有）

其是 全场没什么难的 多打 找到自己适合的位置，会跑位会给大个子传球就行了。 加油！ 这次篮球比赛我相信你能打出自己的水平的！

Answer 4

我也没什么经验，读初三，三人、五人的比赛都打过，但也打得不多，说说而已。你既然是SG的位置，五人篮球赛里面，人太多，你千万不要去内线强打，再者说你身体素质不好，应该以三分投射为主。
3V3的比赛中，因为一共才三个人，万一一个人遭到包夹，肯定会有相当大的空档，你可以投射或者空切篮下。但是五人就不一样了，你看科比、麦蒂的身体素质都很好，而你打内线肯定不行，所以干脆就找空位要球，你能投就远投，有人来严防你就把球传到内线给中锋，或者先晃几下再传，都没问题。
不瞒你说，这样的身体素质真的很可惜，在五人比赛中只有单一的打法。你又不像布鲁克斯，可以有风一般的速度。
PS、个人意见，仅供参考

Answer 5

一般这种比赛都没什么技战术，你实在不行只负责跑快攻算了，你在防守时往三分线外站，你看对方大概要投篮了，就往对方半场跑，一般不会有人跟防你，只要你们队友抢到篮板，往前场一甩，你就跑空篮了。
我们校队和别的学校打比赛，被对方用这招打的很惨（我们校队没具体战术，对方就这一个战术），对方那个跑空篮的得了25分左右（这可是业余队打比赛啊），确实行之有效！
和其他答案比，我的招数或许不专业，但有数次成功经验，而且易懂有效，不信你试试，我敢说只要不是专业队，一般的业余队碰上这招往往来不及调整防守，被灌得很惨！