想练硬气功

Question

我想练习硬气功，主要想练掌法，没有基础，要安全一些的方法，循序渐进的。
我是个学生。
我没什么基础，以前没接触过气功，怎么运气啊？
还有，我主要想练习掌法。
要求有一套科学的训练方法。

Answer 1

　　最好别练。你练硬气功的目的可能是想练成类似金钟罩，铁布衫之类的功夫。如果是掌法的话可能是想单掌开砖之类的功夫。这类功夫有个问题就是一旦练了就不能房事（就是男女之间的那个事情），因为一旦破身，功夫就废一半。而且练习的时候如果不得法对身体的损害也很大，例如铁砂掌，是必须配合药物才能练的。就是上面说的往米缸里面插的功夫。
　　如果是想不被人欺负，练练散打，泰拳，跆拳道之类的功夫就可以了，3个月的时间，只要你认真练习，欺负一下普通人是没有问题的。需要注意的是学跆拳道要兼练摔跤，这一点很多感时髦练跆拳道的人都不知道，因为正常情况下是很难碰到需要你出手的机会的。所以不知道跆拳道的这个问题也属正常。单练跆拳道的人如果碰到单练摔跤的人必输无疑。因为两者在遇到突发情况的时候采取的格斗方式不同。跆拳道格斗时要做的第一件事情就是与对手保持距离，因为腿部的击打必须要有一个距离才能发挥威力。而练摔跤的人（包括中国跤，相扑，柔道，古典式，自由式摔跤以及其他我不知道的跤法）在遇敌时的第一反应就是靠近对手，要近到两个人的身体都贴到一起才行，到了这个距离大多数的拳法都很难发挥威力，而贴近的结果往往就是一个大背跨。而这个往往就是决定胜负的关键了。非常不凑巧的是，摔跤在我国北方远远比我们想象的要普及。我曾经与一个武警聊天，我问他你们这个格斗训练跟普通人练习能有什么区别，他笑言区别就在于我们被摔多少次都无所谓，但是普通人被摔一次就爬不起来了。由此可知不会摔跤的问题。
　　我个人对你的建议是学习大成拳，或者形意拳。这两者都是内家拳，实战性强，兼具养生的功效。而且出功夫的时间相对要短，可以长期练习，调节身体。形意拳曾有拳彦：形意一年打死人。主要是说形意拳保养身体的效果。身体再差的人，练习了形意拳身体都会发生大变化。另一个拳彦叫半步崩拳打天下。这个形容很生动的说明了形意拳在格斗时的特点，就是打一拳即已经足够，不需要再打第二拳，这一点类似拳击，散打之类的功夫是绝对没有的。建议你亲身体会一下。（我就体会过）主要是类似拳击，散打之类的功夫，只要不是一击ko，你是可以还击的。但是内家拳大多有所谓听劲的功夫，在第一拳打中之后，他就找到你身体的发力点了。（在物理学上叫支点）而没练过内家拳的人这个支点是不会变的。所以他的第二拳还是会打到你这个支点上，直接导致你的身体无法发力，如果你身体强壮的话，后面还有第三击，第四击，第五击，直到你的身体承受不住为止，在这个过程里面，你连挥动拳头反击的力气都无法产生。
　　大成拳的情况与此相似，因为其创拳就是综合了形意，八卦，太极的精华而成。因此练习时只有站桩，没有招数。遇敌格斗时也是往往就出一拳，因为在大多数情况下，这一拳就足够将敌人击倒了。
　　值得一提的是形意拳和大成拳都属于武术气功的范畴。练习到高深处也是可以通任督二脉的，要是你有天赋，产生一些功能也是可能的。
　　而其养生健身的功夫更是符合了时代的潮流。
　　我一个在医院的中医朋友，就是练习大成拳的。他在40岁的时候在参加医院的运动会时打破了他18岁时创造的跳高记录。这个情况真是令人吃惊。因为一个人的身体的巅峰时期就是18，9岁的时候，再往后身体就会逐渐衰弱。30岁以后表现的更加明显。而一个人能够在40岁的时候打破自己在18，9岁时的跳高记录，足以说明他的身体还维持在很年轻的状态。
　　就说这些了。觉得好的话，给我加分吧。再强调一次，硬气功伤身体，不要练习。

Answer 2

不是很懂哦

Answer 3

可以去请假武术老师的！

Answer 4

我所知道的硬气功是对身体进行不断拍打，随着身体的不断适应，拍打的力量也随着增大，同时也会进行导气方法训练，以辅助练功。对于提问者的各种条件来说，我个人认任何方法都不会保证为这些训练都是不安全的。如果只练掌法的话可以练铁沙掌，用手拍打装有铁砂和一定配比的中药的袋子即可，初学者可以把铁沙子换成黄豆之类的东西。如何练你可以参考这个网页。
http://baike.baidu.com/view/243787.htm?fr=ala0_1

Answer 5

你要去找个师傅

Answer 6

还是养生功的好，对身体有益。