半夜爱被噩梦吓醒,导致我害怕夜晚的来临和不敢睡觉,我 怎么办???
我老是做噩梦,当被吓醒时,我连伸出手拿手机看几点了的胆子都没有/,我....?我很久都不敢一个人睡觉,可一个人在外面读书,...唉!!!!大学.....要上大学 可真累~!
你可以看看润轩心理咨询中心的自我和合疗法，对你的情况比较好，希望可以帮助你
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我昨天做了好几次噩梦每次都惊醒,现在不敢睡觉害怕再做那个噩梦怎么办...
这位朋友，你好。你最近是不是精神压力大？如果是这种情况下，你可能就是因为你太压抑，导致自己会做这样的梦。
我总是做噩梦 每次都是被坏人追 打 我现在都害怕睡觉了 我能做点什么能...
您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般...
...就害怕,晚上不敢一个人睡觉,一个人睡觉就会做恶梦,我该怎么办...
然后是睡觉问题，睡觉时不要平躺下，这样手容易放在胸前和肚子上，这样也容易做噩梦的，也可以根据自己的喜好，选择佩戴眼罩，这样看不见光，睡的踏实。然后睡觉前选用耳塞听MP3里面的“佛经”，注意 啊 声音根据自己喜好，不要太大，也不能太小，听着这样静心的声音人是很容易入睡的，在这里不建议听...
经常做噩梦怎么办,好害怕,都不敢睡了?
如果反复做噩梦，也有影响到睡眠，首先自己可以做一些放松，自己有哪些方面的压力，工作、生活、情感，要把这些压力释放掉，通过释放压力可能就改善了情绪，通过改善情绪也许做噩梦就相对会好一些。因为做噩梦可能与情绪还是有很大的关系的，或者白天所受的一些刺激因素有关系的。所以我们可以通过这样的一些...
几乎天天做梦,从小就开始了,导致我养成了失眠的习惯,而且异常胆小。
在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼 ...
...噩梦,之后在家里每晚都睡不着觉,总觉得很害怕,我该怎么克服心理问题...
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。当今社会，伴随着社会、经济的发展，社会群体人生观、教育观、家庭观等观念的转变...
做了吓死人的噩梦很难受,怎么办?
这个我深有体会，半夜做噩梦被吓醒，大多数时候是很难再入睡的，寂静的夜里什么声音都被放大，一点点声音都会使自己害怕，哪怕是滴水声，内心都会产生恐惧，想睡觉却又因为各种被放大的声音而难以入睡。这时候一定要让自己冷静下来，不断安慰自己，同时拿出手机带上耳机，点开音乐，找出轻音乐，减少外界...
...的噩梦,醒来之后都吓哭了,我不敢睡觉了怎么办?
在睡觉之前喝一点牛奶，看一点自己喜欢的视频，打打游戏。怕黑的话可以去网上买个小夜灯啊。尽量把自己的注意力放到其他事情上面不要去想那些让你害怕的事情。真的不敢睡觉的话就不要睡了，一直熬到自己困飞了再睡
晚上实在不敢睡觉,这种煎熬应该如何解决?我已经神经衰弱了。
1、不知道你摆的佛经里面有没有《地藏经》，如果有，我强烈建议你每天晚上睡觉前至少从头到尾读一遍，大概一个半小时。然后把你诵经的功德回向给那个老压你的众生。他不压别人老压你，一定是因为你以前和他结下了恶缘。冤家宜解不宜结，你不应该害怕他，向他忏悔你以前对他造成的伤害，并且请他放弃...
...被噩梦吓到了,有时候就会做噩梦,好害怕,我害怕,睡不着觉,那该怎么...
通常情况下，梦就是各种无厘头的景象，出现在自己的睡眠里，并不真正代表什么呢，所以你不用害怕，正常的睡眠，要调整好心态就行了，没什么的。
