力量训练一般适合于成年患者，而青春发育期的患者，参加力量训练需要严格控制力量的强度和训练时间，如果超出自身耐受能力，可能会使身高发展受到影响。患者平时生活中需要注意均衡营养，适当参加有氧运动和力量训练，并且要补充各种维生素及钙片，使身高生长过程中所需要的营养得到保证。患者平时还要多晒阳光，才能够促进身高的正常成长，尽量防止因过度参加力量训练，而使身高生长受到阻碍。
我14岁了,练肌肉会不会影响身高。
不会影响。利于长高的运动 1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。
举哑铃会影响长高么?还有什么运动会影响长高的?
综上所述，尽管力量训练对肌肉发展和骨骼健康有益，但举哑铃等重量训练可能会对身高的增长产生不利影响。选择对关节压力较小、对激素平衡影响较小的运动方式，更有利于促进身高的健康增长。在进行运动训练时，考虑到个人的身体状况和发育阶段，选择适合自己的运动项目，对身高的增长和整体健康都有重要意义。
练肌肉会不会阻碍身高的增长?
strong>练肌肉确实有其自身的益处，但对长高影响微乎其微。 除非你的训练方式涉及特定的动作，如地面站立并推举杠铃，这种情况下，重量的下压可能会对骨骼生长产生压力，从而影响身高的发育。实际上，许多举重运动员个子较矮，可能正是由于长期从事这项运动，强调力量而非生长潜力的结果。明智的锻炼策略应当...
哪些运动不利于长高
不利于长高的运动包括举重、过度负重运动以及长时间保持同一运动姿势。1.举重类运动：这类运动会对骨骼造成过度的压力，不利于骨骼的正常生长发育。特别是对于青少年来说，他们的骨骼正在发育阶段，过度负重可能导致骨骼生长受阻。因此，过度强调力量训练或举重的运动可能不利于长高。负重运动：除了举重，其他负重...
请问做俯卧撑会影响长高吗或者力量训练对发育有什么副作用
适当的力量训练，如俯卧撑，通常不会对身高增长产生负面影响。事实上，适量的体育锻炼能够促进骨骼和肌肉的健康发展，有助于身体的整体成长。然而，对于某些力量训练动作，如负重深蹲，需要谨慎对待，特别是对于未成年人群。过度的负重可能会对骨骼生长产生不利影响，尤其是对关节和骨骺的损伤，这可能导致身高...
长肌肉就不会长高了吗
首先长肌肉之后其实还是可以长高的，这个也是要分为不同的情况来进行讨论，并不能片面的直接下定论，说长肌肉就不会长高了，因为本身长肌肉就是力量训练的结果，而力量训练其实和长高没有太大的关系，并不是说加强体育锻炼和力量训练之后导致肌肉心脏的同时，就不会导致长高，这种说法其实就是错误的，这...
力量训练会影响长高吗
力量训练可能会影响患者身高增长，如果力量训练使用得当，一般会增加患者肌肉的力量和强度，有利于加强骨密度促进身高生长。但如果患者在青春发育阶段过度参加力量训练，如杠铃负重等，可能会损伤骨骺，使骨骺出现发育困难，可能会对患者身高生长造成影响，导致身材矮小。力量训练一般适合于成年患者，而青春发育期...
练肌肉会影响长高吗
练习肌肉的强度会影响肌肉的柔韧性，简单的来说，由于肌肉收缩能力增加了，肌肉的长度必定会受到限制，因此肌肉的强度和柔韧性是互为消长的。但是对于身高的影响应该不大，但不能说完全没有。总而言之，一切锻炼都要讲究有度，均衡是最好的选择。
练哑铃会长不高么?
练哑铃不会长不高。但是如果年龄太小还是徒手健身为好。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，我们看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，...
未成年健身、锻炼肌肉会影响身高吗?
2、事实上，运动不当或运动量过大，会使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，对身高的发育产生负面影响。体操队的训练比较艰苦，队里的孩子过早、过度的力量训练对骨骼、关节发育有危害，尤其对关节处的骨骺发育不利，从而抑制了生长。3、医学研究表明，在人体生长发育的过程中，身高的增长先于体重的...
