我体重84KG身高173厘米 女 25岁 以前是练中长跑的 想再瘦到70公斤 怎么减啊?

我体重84KG身高173厘米 女 25岁 以前是练中长跑的 想再瘦到70公斤 怎么减啊?现在在节食。基本每天不怎么吃东西

第1个回答  2010-02-26
最快的方法,晚上不吃饭。早起的时候空腹运动,不过挺痛苦的,饿肚子的感觉不好受。

多吃蔬菜,尽量不吃肉。

早睡早起,

这是最容易办到的减肥方法了。

不要去吃药,对身体很不好,副作用太大,针灸、拔罐什么的你也可以考虑一下,同时进行,不过就是挺痛苦的,希望你成功减肥,
第2个回答  2010-02-26
不要节食,那不会对你减肥有帮助的.早上多吃,晚上少吃.少吃甜的,多吃蔬菜和水果,多运动。要适量。吃肉要吃瘦肉,不要吃肥肉。切记:多运动!!!可以的话,你还可以练练武术,要适当啊!!
第3个回答  2010-02-27
减肥的话,每天多做运动,每天至少跳200下绳,就会长高了,我也试过,挺有效。

而你节食的话,我就不是很建议了,建议你早餐吃多点、吃好点,平时吃饭也不要吃太饱。
第4个回答  2010-02-26
不怎么吃就够了
摄取热量<支出热量
肯定瘦本回答被提问者采纳

我体重84KG身高173厘米 女 25岁 以前是练中长跑的 想再瘦到70公斤 怎么...
多吃蔬菜,尽量不吃肉。早睡早起,这是最容易办到的减肥方法了。不要去吃药,对身体很不好,副作用太大,针灸、拔罐什么的你也可以考虑一下,同时进行,不过就是挺痛苦的,希望你成功减肥,

我身高173cm,体重73kg,算不算胖?
男人标准体重身高(厘米)减一百得到的数就是标准的体重(公斤),女人减一百零五;这样算你不胖,是标准身材,但是现在流行骨感美,你也可以再瘦一点点。不管怎样健康最重要。

我176CM,58KG,算不算胖啊?
你是女的还是男的啊?中国人普遍偏瘦的!你可以用自己的身高减110乘以2就是你的标准体重!这是男的!国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算(比较适合东方人)标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重:标准体重+-(多少)10%.超 ...

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身高173cm体重57.5kg瘦吗???
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1.57女孩,标准体重大概多少,120斤是不太肥了???
是太胖了点,不过说实话,我跟你情况有点类似,但是比你轻十斤吧,就已经经常被朋友笑话叫我小猪啦,而且的确我身上就是肉忽忽的。还是以后注意减肥吧,我天天喊减,但是真不容易啊,我超级爱吃零食,是那种一天到晚嘴挺不下来的人!采纳我吧,咱俩一起减嘿嘿!

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