小宝宝必须要吃鱼肝油吗

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宝宝刚出生主要还是补充维生素d为主，鱼肝油里面就含有了这些，如果有补充d3滴剂这些辅助钙的吸收，那鱼肝油就可以不用再补了。除非没有补充维生素d，才需要补充鱼油到了六个月左右，也可以适当给孩子补充海藻油或者深海鱼油，提高补充DHA，或者做辅食的时候加上核桃油，这些都可以给宝宝补充的。

小宝宝怎么吃鱼肝油合适：

宝宝出生后，生长发育特别快，尤其1岁之前这一年中，身高可以增加出生时的二分之一，速度可以说是非常之快，所以宝宝需要大量的钙质以维持自身的生长发育。无论宝宝是母乳喂养还是配方奶粉喂养，宝宝出生14天起，都应该补充维生素D，因为维生素D是通过阳光照射，经皮肤合成的，食物中没有，所以需要额外补充。用量一般是400单位每天，较好吃到两周岁。

三岁的宝宝还需要吃鱼肝油吗：

宝宝出生后可以开始补充维生素D，足月儿每天400-800单位一直到两岁，早产儿可以每天800单位，均不需要额外补充钙剂。同时每天要带孩子晒太阳。鱼肝油主要是维生素AD，经济不发达地区或经济条件差的家庭可以给孩子补充维生素AD，即常常听到的鱼肝油，否则补充维生素D即可。补充的时间可以到孩子2岁，也可以再长一点，到孩子三岁，之后可以根据孩子情况适当补充钙剂。