生机饮食是什么意思?

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生机饮食是什么意思？
生机饮食是指在三餐中食用利用有机耕种法栽种的蔬果，不使用化学肥料和农药。这些蔬果被称为有机蔬果。由于不使用化学肥料和农药，蔬果中所含的营养素不易被破坏，生吃时能摄取更多的酵素、抗氧化剂和纤维素，同时避免摄入未洗净的农药。
生机饮食的内容简介
长期坚持生机饮食的人通常看起来比同龄人更年轻，精神饱满，心情开朗，皮肤富有光泽和弹性，体态也会显现出年轻人的矫健和轻盈。生机饮食的方法包括多喝水、多吃新鲜果蔬和生机果蔬汁、多摄入富含抗氧化剂的食物、慢咀嚼、少荤多素饮食等。生机饮食能够提供生命能量，促进身心健康，是一种健康时尚的生活方式。
生机饮食的好处
生机饮食能最大程度地减少营养物质的流失，让人们摄取最富有活性和能量的食物，排除体内垃圾毒素，快速改善酸性体质，提升机体免疫功能和自愈力，预防和调治多种疾病。
生机饮食的目录
上篇
- 生机饮食概论
- 生机饮食与健康
- 生机饮食的基本知识
- 生机饮食对人体的作用
- 日常生活中怎样做到生机饮食
- 怎样改变不良饮食习惯
- 哪些人不适合生机饮食
- 生机饮食应注意的问题
- 怎样自制和饮用生机果蔬汁
- 第二章 生机果蔬汁的对症调理
- 清肠排毒
- 提高免疫力
- 美容养颜
- 减肥瘦身
- 清心安神
- 养胃
- 降压降脂
中篇
- 生机排毒
- 生机排毒与健康
- 生机断食排毒
- 涌动全球的健康热潮——生机度假
- 周末家庭生机排毒餐
下篇
- 生机饮食的食材选择
- 充满生机活力的芽苗菜
- 生机饮食食疗食谱
- 芽苗类的家庭种植
附录
- 生机饮食的好处
生机饮食的介绍
生机饮食是指在三餐中食用利用有机耕种法栽种的蔬果，不使用化学肥料和农药。这些蔬果被称为有机蔬果。由于不使用化学肥料和农药，蔬果中所含的营养素不易被破坏，生吃时能摄取更多的酵素、抗氧化剂和纤维素，同时避免摄入未洗净的农药。
生机饮食的不宜人群
严重缺铁性贫血患者、肾脏病患者、体质虚弱的老人、怀孕和正在发育的儿童、青少年不适合长期采用生机饮食。这些人群需要完整的营养素，严格限制奶、肉类食物的生机饮食可能不适合他们。
生机饮食调理消化不良
春天的饮食对于提高人体免疫力、预防疾病发生非常重要。春天饮食的原则是“省酸增甘”，即少吃酸味食品，多吃甘味食品，以补益人体的脾胃之气。甘味食物有助于滋补脾胃，如大枣和山药。此外，春天饮食还应少吃寒性食品，多吃温性食物，以祛阴散寒。
生机饮食主持人开场白台词幽默
“爸爸，今天老师问的问题，我答错了！”
“什么问题？”
“问的是你家有几个女人？我答一个。”
“没有错呀！咱家，只有你妈妈一个才是女性！”
“可是，妈妈经常说你不像个男人呀！”