为什么走路时间长了腰酸背痛

Answer 1

走路的时候不仅需要下肢肌肉的功能实现，还需要臀部、腰部、背部，甚至肩部的肌肉保持一定的紧张度，维持一定的肌力，维持身体的形态，保证行走、运动的稳定性。在长时间走路以后，腰背部的肌肉容易出现劳损，甚至是损伤，产生酸胀、疼痛的感觉。在行走的时候下肢肌肉处于收缩、舒张间断性的运动，腰背部的肌肉是持续性的紧张，维持一定的肌张力，更容易出现劳损和损伤。患者可以将运动量降低，不要长时间的走路，同时进行相应的休息，局部可以用消炎镇痛、活血化瘀的药物，还可以进行物理治疗，如热敷、烤电等缓解局部的劳损和损伤。经过休息和对症治疗，在一周左右就可以明显的缓解，如果出现症状不缓解，走路时腰背部出现疼痛，建议上医院进行详细的检查。