八卦吸魂掌三步功法

Answer 1

每日夜晚，当万籁俱寂之际，准备好一个茶杯，确保手心能完全覆盖杯口。杯中装入热水，水量占杯子三分之一，水温需滚烫。练习者需站姿端正，心静气和，伸出右手（或左手），盖住茶杯，让热气在掌中聚而不散。此时，想象热气通过劳宫穴注入，沿着手臂内侧到达膻中穴，再向下直达丹田，让丹田充满热力。当手掌感到极热，可稍作停顿，然后继续练习，直到水温下降。

经过30日的每日练习，可以进入下一步功法。在同样的静谧时刻，找一个茶杯或碗，双脚分开约四拳宽，保持平静，右手（或左手）从身体侧面慢慢抬起至头顶。想象真气从丹田升起至膻中穴，再沿手臂内侧上升至劳宫穴。此时，头部百会穴向上顶，想象真气在劳宫穴凝聚成一点，然后手慢慢下降到脚前呈立掌，将茶杯（或碗）扣在劳宫穴上，用力扣紧。想象真气沿臂内侧回流，茶杯（或碗）内的空气被掌力吸走。接下来，尝试将茶杯（或碗）倒置，如果能保持不掉落，表明内气已有一定火候；如果掉落，则还需再修炼30天，提升内气。此时，内功已大成，准备进入外功阶段。这功法分为三个阶段：第一是疏通内气，第二是强化内气，第三是掌握内气循环的技巧。

扩展资料

八卦吸魂掌”是武当气功绝技，为武当“三步功”之第一步（第一步是八卦吸魂掌，属武当绝技，第二步是擎天指功，属武当绝技；第三步是八步登空，属武当轻功类）。八卦吸魂掌属劈空掌法。此功以内气为基础，以意屏气，发气击人，与人交手威力甚大。此掌可开碑碎石。与人交手，受制之人，两目突出，血流七窍，舌尖吐出。故若遇歹人，不到万分危急之时，不可出手。而出手即伤人命也。