怎样让自己不烦恼？

Answer 1

1、首先，要爱自己超过爱任何人。
2、减少过多的思考、期待和计划。简单生活，随着时间的推移，答案自然会显现。
3、面对问题时，首先考虑自己的需求，不要因为害怕得罪他人而失去自我。关注自己的情绪比讨好他人更为重要。
4、不要过分重视他人，也不要将希望寄托在他人身上。当一切依赖自己时，希望和前景自然会浮现，烦恼和忧愁也将随之减少。
5、别人的看法真的不重要，对他们不感兴趣也没关系。
6、不要贪图名利，不必幻想成为他人羡慕的对象。成功也不会带来真正的羡慕，反而可能招致嫉妒。放下那些遥不可及的梦想，心情会更加轻松。
7、拥有一颗平静的心是远离烦恼的关键。努力使自己平静下来，摒除杂念。随着内心的宁静，烦恼也会逐渐减少。开始可能难以做到，但将宁静视为目标，逐渐实现它，内心会更加平和。
8、生活中最重要的是好好吃饭、睡觉和做自己喜欢的事情。大多数问题都不是真正的问题。
9、保持情绪稳定，无论是喜悦还是悲伤，都能迅速恢复平静。这样的人离烦恼会更远。
10、不必过分在意他人的看法，渴望得到认同只会带来焦虑。与他人交流后，不必纠结于自己的表现，因为别人并没有那么多时间关注你。
11、生活不在别处，现在就是一切。关注自己，热爱生活，珍惜当下，做自己想做的。其他的事情，不必过分在意。