如何处理自己身上的戾气？

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如何处理自己身上的戾气？
戾气指的是人的一种比较极端的性格，比性格暴躁更加严重。戾气很重的人在生活中，就算没有人惹他们，他们的心理也总是有一股怒气和怨气，总是想找点理由找人发泄出来，往往会局面一发不可收拾。戾气很重是坏情绪慢慢积累的结果，需要及时引导和处理。
**处理自身戾气的方法：**
1. **自我反思与调整：**
如果你发现自己戾气很重，整天为一点小事暴躁和不安，首先应放下琐碎事务，优先处理重要事项。之后，给自己放假，做一些感兴趣的事情，以放松身心。
2. **理解与沟通：**
面对长辈的戾气，避免正面冲突。试着理解他们的内心世界。如果难以融入，可减少不必要的接触，保持适当的距离。
3. **职场应对：**
若同事戾气重，最好保持距离，不要过多交流，维持平和的工作关系。
4. **关爱下一代：**
儿女若表现出自闭或戾气，应关心他们的生活现状和情感状况，提供必要的帮助和支持。
5. **适应与遵循：**
对于上级的戾气，了解并遵循其工作规则，做好分内事，避免成为其发泄的对象。
6. **寻找生活平衡：**
戾气的产生往往是因为心理不平衡。找到生活的平衡点和美好之处，学会享受生活，以缓解怨气和怒气。
通过这些方法，可以逐步处理和减轻身上的戾气，从而拥有更加和谐的人际关系和生活状态。