投篮时 手臂发力问题

Question

在投篮时是小臂带动大臂好（ 扔的） 还是 大臂带动小臂投篮好（推）
别帮我说 用拨...
请给下2者好处 区别
还有 哪个 投篮方式 更省力 我力气 总是不够投3 要用女式 才能扔3 那些 NBA 的球星 不知道 都是 哪种的呢？ 什么叫直接摆动大臂和小臂，然后跟进抖腕

Answer 1

投篮时是小臂带动大臂，弧线就会很低：
先抬动大臂向上前方推,然后跟进甩小臂然后再抖腕，象巴蒂尔，比比, 赫德

直接摆动大臂和小臂，然后跟进抖腕，象科比，麦蒂，乔丹

还有就是总觉得第二种可以和很多的动作相连接,而第一种就好象不如第二种那样随意

Answer 2

首先，NBA的一般是用推的（特殊情况除外）。有能力的话当然是推的好，准嘛！但是推比较需要手腕的力气~以我的篮球经验，刚开始打篮球的时候我也是带点扔的，但经过长期的锻炼你会发现你的臂力与日俱增，投篮的时候也比较轻松，姿势会更自然。所以，你不用管那么多，我觉得长期的锻炼才是最重要的，多打篮球你经验上体力上双重的提高你会发现一切都不难了。加油吧！

Answer 3

先说下两个的区别吧！！
扔的~出手点高，举过头顶，但球出去后抛物线底，远距离投篮容易打筐弹出来，而且你跳投是很难用上力的。
推的~抛物线高，远距离很漂亮，最大的优点是跳投很好用。
建议丢的只在蓝筐下用。
刚说的只是姿势问题，这个标准的姿势你可以去看些视频教学，这个说也说不清楚。
在说用力问题，力是从脚下起，你去看NBA的哪个投篮出手时脚是没蹬地的。力从脚下一直传到手指的。出手的时候要压指。具体的你还是去看视频吧。

Answer 4

下肢蹬地发力，大臂带动小臂协调用力，大臂与小臂成90度角，大臂与地面平行，球放与右手，五指张开，空出掌心，左手扶球一侧，置于右肩位置（术语叫‘原地双手肩上投篮’）也就是跳投，蹬地发力瞬间，大臂带动小臂，往上顶，当球到达最高点（右臂申直）时压腕，将球投出。
注意上下肢的协调配合。

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Answer 5

要在起跳时把腿上的力量顺势转移到手臂，手腕上。很多人手腕力量不足所以投篮姿势不准。要用手腕发力，指尖轻轻拨球，让球从指尖滑过。去NIKE篮球工会看一下吧。KOBE门徒里面有一个投篮手感训练。
主要是手腕，投出去的球应该是向后旋转的，手臂也要用到的。其实你习惯怎么投就怎么投，反正目的只有一个，就是把球投进。
不过我还是建议用标准的投篮方式投篮，看到自己投出去的球空心落网，你不开心吗？