大学生强迫症

Question

我貌似非常担心自己的"隐私"外泄, 日常生活中有各种令我自己都感觉"不可思议"的事情,我的脑袋经常一团乱麻, 甚至在学习上觉得反应比别的学生迟钝.
举例:
早上收拾东西准备去教室的时候, 收拾的书要一遍一遍地核对是否正确, 锁抽屉的时候要一遍一遍的核对是否真正锁上了,关宿舍门的时候要一遍一遍反反复复地确认门是否真的关紧了,每次自习完毕后(事实上是每次到公共场所做一件事情并带上自己的东西的时候), 都要仔仔细细核查自己的东西是否有落在教室里, 要仔仔细细"检查"自己自习的那一张桌子, 即使第一遍的"检查"已经能够从物理上很明确地告诉我确实已经收拾好了但是我的内心依然出于一种"不放心"的状态, 知道跨出教室门的时候还要往那张桌子上不住地眺望以确认是否真的收拾干净了, 即使是一片自己的废纸也不落下...
近来打字都慢慢觉得是一件"困难"的事了,尤其是打中文的时候,每敲下一个词语或是一个句子都要仔细"核查"一遍是否有错... 原本打字非常迅速的我现在却觉得打字变得"有些困难", 在手机上发短信也是.
... ...
请求救助

Answer 1

  这样的情况可能就比较严重了，因为强迫症是心理疾病的一种，如果干什么事情都要强迫自己反复检查，还特别容易怕自己出错，时常处于一种高度紧张的状态下，这是非常累且对自己身体有危害的问题，我之前也有这样的困扰，下面简单介绍一下我的解决方法：

  1.强迫自己不去想

  这听上去还挺不可思议的，因为明明是舒缓自己的强迫症，怎么还要强迫自己不去想呢，其实这个原理很简单，就是“以毒攻毒”。我之前非常压抑，每天都感觉自己有好多事情没做，或者是做了一些事情以后，就特别怕自己出错，这是非常心累的，我也经常处在焦虑的心态中，这个时候一般就强迫自己放下，不要想，试着去控制自己的思维，让自己把注意力转移到别的地方。我一开始做的并不成功，但久而久之，我就可以控制自己的思想，让自己不去总想那些让我焦虑的事情了。

  2.早点睡觉

  睡着了，就什么都不想了，这是我经常告诉自己的一句话，我每次犯强迫症的时候，都会想很多，有的时候第一个方法不起作用的时候，那么我就会采用这个方法，早点睡觉，有的时候睡不着，但是可以让自己的心放松下来，我有段时间失眠的厉害，就是因为思绪太杂，这个时候可以吃一点儿褪黑素软糖进行缓解，但是不要常吃，偶尔吃就可以。因为褪黑素有依赖性，经常会让人不太精神。

  3.适当放松

有的时候想太多的时候，强迫症犯的时候，索性就放下一些东西，痛痛快快的去玩儿，把一切烦恼抛之脑后，因为今天只活一遍，我们没有必要强迫自己不开心的过。我每次都是约朋友出去大玩一次，唠唠日常，吐吐苦水，每次都会得到一些放松。

  以上就是一些缓解的办法，当然，如果还是不见好转的话，还是要积极就医。

Answer 2

一什么是强迫症？

强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

一强迫症的两种表现：
强迫思维：
在某些时间段内，对某一件事产生害怕的感觉，害怕自己什么都做不好，越害怕越想做，就这么造成恶性循环，引起焦虑或痛苦。
强迫行为：
反复做同样的事，即使是毫无意义或者没有必要的，而且必须要达到一定的次数，少一次或者顺序不对就会很难受。
3
-如何治疗和缓解强迫症厌恶疗法
就是具有一定惩罚性的厌恶刺激来矫正和消除某些适应不良行为的方法。厌恶疗法实际上就是采用条件反射的方法，把需要戒除的目标行为与不愉快的刺激结合起来，通过厌恶性条件反射，来减缓甚至消除目标行为对人的吸引力，从而达到戒某种东西的目的。
接纳自己
如果你想消除自己的强迫症，首先要想想，强迫症为什么会发生在强迫症患者身上？那都是因为强迫症患者总是习惯性的排斥甚至想消灭自己的一些正常身心现象，这样子慢慢的就形成了强迫症。而对于强迫症患者，自身出现强迫症更是一件无法忍受的事情，强迫症不仅让他们痛苦，严重的还会影响日常的学习生活人际交往，之前听豆小芽的一位倾听师说过强迫症就是与自己内心的小人儿进行对抗。

所以面对强迫症，首先要接纳自己，千万不能排斥自己的症状，要与内心的小人儿达成和解，当然对于强迫症每个人的症状可能又是不一样的，如果有必要，可以去豆小芽咨询专业的老师找寻专属自己的答案哦！

Answer 3

  

1、思想方法消沉。当大学生在社会实践中遭受挫折，如果用消沉的思想去面对，还喜欢夸张消沉的结果，那么就容易导致强迫症的发生。而对于思想正常的人，在面对实践的挫折时，他们会用积极的心态去处理实践中的疑问和挫折，就可以很快的从焦虑状况中走出来。

　　2、人际关系疑问。学生日趋老练和安稳的性情，根本成型的价值观和世界观，在很多疑问上都有自个共同的观念，并且很容易趋向顽固。所以，在人际往来中他们会想要需求一种宽松和自在的环境。但部分学生没有融入到一些实践活动中去，在自我评估的时候就不能构成合理的评估，自然也不能正确认识自己所在环境中的位置和人物。

　　3、学习压力。考试前很多学生都出现焦虑的情绪，在迎考和考试时间出现强迫症，过度忧虑、不安的情绪和惊骇等复杂的心情影响着自己，同时还可能会有失眠、减退的消化机能、身体不适的表现。

    大学生是一个被人忽视的群体，在这个群体中有许多的特点，由于受教育的程度不同，大学生常常是精神病的罹患，在肚肚的竟是这种，强迫症，是大学城中发病率比较高的一种，很多人难以想象这个高学历的人会得这种病，但这主要与他们的学业压力和进取心的欲望有关，一般来说，却压力越大，就去乐桥，得强迫症的几率就越大

Answer 4

内心思维混乱。感觉你这是最近发生的事情吧。
可能是你进入了新的环境造成的，也可能是因为你受到了严重打击。尤其自信心受到挫败。

凭经验，你是刚进入大学的学生，而且是那种成就优秀的学生。平时的爱好比较单一，现在更加不知道自己该做些什么。尤其对身边的事情不熟悉，有很多的不确定因素，于是就反复重复以减少失误。你本能做出这些反应，而感觉上却是强迫似的。而其实你的内心，对于你具体做过什么，很模糊。对于你脑子里想的什么也是很没概念。一团混沌。就感觉自己轻飘飘的，整天精神恍惚，做事很机械，也不管对错了，就是循规蹈矩的做。而内心却非常不安，非常不愿意看到自己的这种情况，非常想要逃离出来。对周围的环境也很陌生，充满敌意，总担心自己出洋相，就好像踩在冰上，战战兢兢的。
做事情一点感觉都没有，不知道自己做过什么，说过什么了。只是一味的做，因为这样可以让我心安。虽然我并不知道这么做为什么。
如果你不是在情感上受挫，那么就是我所猜测的那样，你进入了陌生的环境，浑身不自在了。
不管在做什么，你都要坚信自己，很健康。你只要这么去做，不断的探索，当你慢慢走出困境的时候，你就会知道，那时候的自己原来是因为无知。所受的那些苦都是有原因的，每个人都是奇迹，每条经历都是有意义的。无论你在做什么，无论你在想什么，都要告诉自己，坚持走下去，坚持把你认为对的坚持下去。你能行。我曾经有过一段这种经历。家庭，学习，感情都受挫，满脑子就没有了感觉，不知道在做什么，做什么都是错。说话也是错。但是，我就相信一点，那就是我有尊严，我很自傲。我要骄傲的活着，所以，别人能做到的，我花几倍的精力去做，直到自己做好。经历了这些之后，我现在慢慢恢复了。感觉生活很充实。很庆幸当初自己的坚持。
坚持，朋友。

Answer 5

您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

强迫症的临床表现有哪些?
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。
①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。
②强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。
③强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。

(2)强迫动作 又称强迫行为。
①强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。
②强迫检查：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。
③强迫性仪式动作：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。
④强迫计数：患者见到某些具体对象
(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安。
强迫症状有时严重，有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间，强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻。