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每天三次45分钟左右的有氧运动。15
分钟左右的无氧运动也就是是器械运动。有氧运动可以帮你燃脂，无氧可以帮你塑型。周末可以去郊外骑骑车本回答被提问者采纳
束腹带能减肥吗?
1、束腹带能减肥吗束腹带不能减肥。束腹带不是塑身衣，况且塑身衣的塑身效果，仅仅是依靠勒紧腹部达到的视觉效果，松开之后，有肉的地方依然还是胖。所以说束腹带能恢复身材，是不科学的。2、束腹带减肥的坏处用束腹带减肥，如果绑得过紧，会妨碍呼吸，还会引起腹压过高，影响正常血流，使脏器等血流不畅...
产后束缚带可以瘦身吗,产后束缚带有什么用
产后束缚带可以瘦身吗收腹带的确可以减肥，因为产后6个月内人体脂肪是流动的，这时正是重塑体形的最佳时机，所以，合理适当得使用收腹带对产后体形恢复有一定的影响。但是，收腹带瘦身的效果比较小。再有，长期带着收腹带对身体也不好，会影响血液循环、导致痔疮、诱发各种妇科疾病等。产妇生完孩子医生一般...
收腹带减肥效果好吗?
1、收腹带可以减肥吗收腹带的确可以减肥，因为产后6个月内人体脂肪是流动的，这时正是重塑体形的最佳时机，所以，合理适当得使用收腹带对产后体形恢复有一定的影响。但是，收腹带瘦身的效果比较小。再有，长期带着收腹带对身体也不好，会影响血液循环、导致痔疮、诱发各种妇科疾病等。2、收腹带晚上睡觉要...
收腹带能不能减肥,会不会伤害内脏。
会的，收腹带只是起外观作用，你取了还是跟原来一样的，并不能减肥，相反束久了反而会对内脏造成挤压，伤害
长期用腹带,肚子会变瘦吗?
长期使用收腹带，束腰，肚子会受到外力压迫，可以塑形。但是不会变瘦，只是体积上看起来瘦。长期使用的话会压迫内脏，就是如果睡觉的话也穿的话。建议健身时穿着，塑形。不会变瘦的话，想变瘦的话还是好好减肥健身。
长期用收腹带好不好
而对于产妇来说，收腹带不只有减少腹部赘肉的作用，正确使用设计科学合理的收腹带，能够稳固承托塑性、减轻腹部张力、防止内脏下垂、促进子宫收缩、保护伤口恢复，是产后恢复的不二选择。但是一定注意要选择设计符合人体曲线，面料舒适而且承托力度大的产品，如果使用了设计粗糙，面料劣质的收腹带对身体恢复并没...
收腹带对宝妈的身材恢复和健康都有益处,长期使用有哪些坏处?
收腹带并不能够长时间的穿，大家如果是想要靠收腹带减肥，并且紧致腹部的肌肉的话，那么孕妇可以选择在刚起床的时候穿。这样的话，对身体不会有太大的影响，而且在刚生产完是绝对不能穿收腹带的，最好是在出月子之后。孕妇应该正确佩戴收腹带其实在出月子之后，大部分孕妇的身体已经恢复的差不多了，...
产后需不需要用收腹带,产后要绑多久的收腹带好
有的女性为恢复身材，会选择一款助缩腹的收腹带。收腹带深受现代女性欢迎，既能够帮助机体支撑内脏器官，又能改善腹部松弛，让身体尽快复原。？通常，在顺产2天后使用收腹带效果最佳。如果是剖腹产，要在6天后才开始使用，因为剖腹产女性腹部有伤口，若收腹带对伤口形成压力，将带来伤害。妈妈千万不要用错...
很多产妇都会使用收腹带,收腹带适合什么样的人使用?
一般来说，顺产、剖腹产或者是小产，这些人群都可以使用收腹带。使用收腹带能够更好地让伤口恢复，而且还能够防止内脏下垂，所以不好医院也建议产妇可以使用收腹带帮助康复。但是很多人对收腹带的使用存在一定的误区，以为收腹带是为了让肚子更快地收缩进去，能够更快地恢复好身材。所以，恨不得一天24个小时...
生完宝宝的产妇,要不要用收腹带瘦肚子?有用吗?
有人说，收腹带可以防止内脏下垂。因为怀孕的时候，胎儿占据了大部分的位置，当宝宝出生后，妈妈的内脏就会因为突然失去支撑而下垂。这个说法有一定的道理，但是，如果想单纯靠把腹部绑紧的方式，就能瘦肚子，可能效果会不尽人意。其实，新妈妈想要瘦肚子的话，可以通过调节饮食，和运动的方式来进行。首先...
