我做了对不起老婆的事。该怎么挽回她。我很爱她。

Answer 1

当对方向自己提出分手后，多数人都会选择立即去挽留，立即去向对方解释自己的过错 或向对方作出承诺，甚至苦苦的哀求。坚信只要对方肯相信自己，肯听自己解释，就会 改变分手的决定。于是电话不断的打、短信不断的发......但其实这样做，往往只会起到相反的效果，不但没有成功留住爱情，而且还让自己的自信心受到了严重的打击。
要知道，当对方向你提出分手的时候 就代表着她已经对你的一切都加以否定了。这个时候，她听不见你向他所做的任何解释或承诺。因为此时，你在她心里已经没有任何的优点可言，她看到的，也全部都是你身上的缺点和在相处过程中犯下的过错，你对她所做的任何解释都只会加重她对你的这种否定心理。她会越来越反感你，躲得你远远的，甚至不愿意再与你有任何的交集。这样，就使你成功挽回的机会减小了很多。 所以，你首先要做的就是承认你们之间分手的事实，并且不要向做任何的解释或承诺 然后从她的世界中消失，不要再主动的与她有任何的联系。
看到这里，相信有很多人不禁要问这样的问题。
“如果我不主动的与她联系，她会不会忘记我们之间的感情？” 回答: 只有在她淡忘对于你的否定印象的时候，她才会关注你的改变，也只有这个时候，你才有机会推翻她对你的否定印象，并证明你其实很优秀，并不是她所想的那样.
“如果我不主动的与她联系，她了找新的么办？”
回答: 感情是两个人的，虽然是她先提出的分手，但这并不代表她不伤心 当你因为失去她而不再相信感情的时候，也许她也一样。 就算她开始了自己新的感情，但当你以全新的形象重新走进她的生活的时候，会给她带来强烈的新鲜感，而且每个人都会或多或少的有些念旧情绪，当你重新走进她的生活，并成为她的朋友，那么在她目前的这段感情出现危机时 她就会把你当成自己的倾诉对象。这个时候，不正是你的重新追回的机会吗?
只要保留沟通和交集的机会，就有成功挽回的机会。所以，冷处理的目的并不是放弃，而是为了保留与她交流，重新走进她的生活的机会。 保留住这样的机会，也就是保留住了挽回的机会。
[分手后她不接你的电话 不回复你的短信不愿意与你见面 甚至不愿意听到任何关于你的消息] 这样的情况下必须冷处理，一定要留住与她交集的机会，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。 这个时候一定保持自己冷静的心态和情绪。 她为何要躲避我? 她为什么不理我? 她为何对我这么狠心? 她心里是怎么想的? 她到底还爱不爱我? 不要不断的问自己这些愚蠢的问题，要知道对方不回你电话，是正常的。对方会你冷淡，也是正常的。 如果你的生活里全部是她，除了她，你没有其他事情可做，也没有任何其他想法。试想一下，如果她知道你现在是这样的生活状态，她会怎么想？她会更加的远离你 不是吗？所以，想成功挽回，首先就是要做好自己。谁知道她会不会一直在暗中关注着你的近况呢？如果她看到你这样她就更不会回头了。
这个时候一定要打理好自己的生活，并重新认识自己，保持自己良好的生活态度。一定要证明，没有她你也可以生活的很好。只有你的注意力不再全部放在她的身上，并在其他方面，散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让她重新认识你，并改变她对你的印象。千万不要让对方只是迫于压力或是同情才与你交集，否则得到的只是对方的怜悯，而不是爱。
[冷多久....]
其实时间越长越好（一年以下，4个月以上） 因为时间越长，她对于你的否定态度就越小，也就越容易改变对你的想法。试想一下，当你时隔一年，以全新的形象和状态重新走进她的生活，会给她带来多大的新鲜感？此时你们之间这样平等的沟通和交流，才是你挽回她的正确时机。
[分手后 成为“朋友”关系 不拒绝与你保持着联系和交集]
这个时候，不需要再冷处理，但也不能太热情了。 分手后的两个人不可能成为朋友，我想这个道理谁都懂。 那为什么分手后还要以朋友的身份保持着交集和联系呢？ “分手之后，我们还是朋友”我们经常听到这样的话。对你说这句话的人很好的表现了他们的风度。但其实这只是因为他们还没有找到更好的人选，暂时把你当成自己寂寞和空虚时的一个寄托，或者只是抱着新欢旧爱能共聚一堂天真想法。所以 不要被“朋友”这两个字欺骗了，她心里对你的否定态度其实并没有因为你们之间的“朋友关系”而改变。 你们之间还会偶尔见面，吃个饭、喝喝咖啡、倾诉一下心事。 记住，这个时候千万不要表现出自己感情的廉价，与对方联系和交流，也不要太频繁了。而是要抓住有限的沟通和交流的机会让对方感觉到你的改变。
1、不再提和好，不再提起以前的事 你很爱她，这点全世界都知道。但分手后，不是比较或是计较的时候。你如果在这时候把你们的往事，你对他所做的一切付出搬到她面前，告诉她你曾经为他做过多大的牺牲。这对挽回一点帮助都没有，只会让她认为你是一个活在过去和回忆里的人。加重她对你的否定心理。 2、抓住有限的机会 让对方感觉到你的改变 增加自己的筹码 。 不要觉得分手后的见面很尴尬，自信一点，表现自己成熟和坦然的态度。 比如交流时，说说自己对于未来的设想和自己将如何为生活的目标而去奋斗，展现自己的魅力。适当的调侃，比如说说自己身上或朋友身上发生的有趣的事、好玩的事， 让对方觉得与你交谈是轻松而愉快的。这样对方才不会有压力，才会愿意与你再次进行沟通和交流。也才有机会，让对方重新爱上自己。
[心态]能否成功的挽回，心态是非常重要的。 不要放弃，但同时也不要太在意，也需要专注于自己的事业和生活， 毕竟感情并不是生活的全部。 努力提高自己、改变自己。无论是外型、气质、想法、脾气，全部都做一个改变， 但并不是为了她而是为了你自己。让她看到自己最真实最美好的一面， 至于她会不会重新选择自己，这是他的自由，绝不强求。
最后我想说，不是所有的感情都可以成功挽回的，也不是所有的感情都值得去挽回的。
只要我们对于自己的感情，真心的努力过、付出过，就足够了。

Answer 2

最重要的是两点：解决问题，挽回吸引。
解决旧问题，你们才能无顾虑地复合。
但只解决旧问题不够，分手就已经是个放下前行的仪式，你只解决旧问题不足以让TA想回头。
所以需要挽回你对TA的吸引。
理性上消除复合障碍，感性上让TA被你吸引想要回头，结果自然就是挽回成功。