总是觉得很累，但是睡不着，疲劳过度失眠怎么办？

Question

最近很拼命看书，看书的时候觉得很累，但是躺在床上却又睡不着，又起来看书，又是很累，如此一来时间都浪费掉了，我该怎么办呢？

Answer 1

失眠的原因很多，应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，你应该是太过劳累导致心血耗伤，心脾气血两伤导致失眠，一方面要注意被迫休息就是睡不着也要减轻自己的学习压力，注意劳逸结合合理安排正确的作息时间，必要的话加以中药调理，补气血以安神。尽快解决失眠问题以免影响学习和健康。更多疑问在线咨询或留言。

Answer 2

是不是你最近心情不太好？想的事情太多了呢？
我现在在考研也是整天看书，心情也很不好，睡觉爱做梦
但是我也不知道该怎么办了。因为我想的事情根本就没办法解决，所以一直很纠结。顺其自然吧！希望你早日恢复过来！

Answer 3

蜂蜜安神，牛奶也可以。放松心情，啥也不想，加强心理建设——bless

Answer 4

可能是你这段时间的压力太大，造成的，我劝你暂时还是不要看书，去找医生开点药

Answer 5

大脑营养不良，补补大脑，多吃禽蛋。