心理问题~!!好烦！！专家们帮帮忙！！

Question

1.我是一个很多东西想的女孩，经常会想很多无可能发生的事情~~就连上课也经常像那些无聊的事而走神，而且我这个人又是一个很容易分心的人，下课的时候想专心的做作业，但是总是不能集中精神做，总会被其他人影响到.....唉~~~我真的不知该怎么办...怎样可以让自己专心一点??

2.最烦的是我很介意别人怎样说我，怎样看我，人家讲的一些小小的话，我总会想来想去，然后就会联想出很多其他东西...... 有时候其他人说，我的衣服 啊，发型啊，什么的不好看，那么我那一天就会很不开心有点自卑的，不敢抬起头......怎么办呢？？怎样才能不要那么介意别人的话呢???我也经常跟自己说“走自己的路，让别人说去吧”但是还是很在乎别人的话~~~~~怎么办啊？？？

我很害羞，经常说话都不敢望着别人的眼睛，我觉得这样真的很没自信 啊~~~怎样可以变得自信一点啊？？

请大家帮帮忙....提供一些实际的方法帮帮我~~~这些问题已经困扰我很久了~！！ 我真的很希望可以专心的认真的读好书！！！不要那么多东西想啊~~~！有没有一些可以勉励自己，提醒自己的话，让我时刻提醒自己的啊???请大家帮帮忙~~~！！ 万分感谢！！！！！！
请讲讲详细的方法~~~~！！谢谢！！！

Answer 1

我不是一位专业人士。但是我可以试一试帮你分析。
我曾经遇到一位心理咨询师，他说我很聪明，他说我的思路，都是发散式的，只要想到一样东西，就会接着不断地想到很多很多有关联的。有时，就是因为想这些东西，而转牛角尖，甚至想到让自己不开心。也因为，我的思路是发散式的，所以一旦有人说一些有思考性的问题，我就会被引入发散式的思考海洋里，无法自拔，有时，我就是因为这样而走神了（想的时间太久了....= =)

看到我的情况，你也应该了解自己了吧？那可能是因为你的思维是发散式的，一旦进入思考状态，就会自然而然联想到许多东西。就像我一样。

对于，你第2个问题呢。
我想，那是因为你想太多了吧。

我纠正的管道是想我该想的。我知道我为何会想？想什么？为什么而想？这是一个正确的思路，你要很清楚，不能是乱乱想。你之所以不能专心就是因为你的思路很繁杂，根本不能在一个点上专注。打个比方，就像进入一个门，还没有看清楚，就穿过另一个门，然后一直换，一直闯....最后根本不知道自己跑去哪了？是这样吧？

第一，你要训练自己专心。只要一跑神，乱乱想东西，立刻把自己拉回来。（我是叫我朋友骂我，只要一跑神，就骂，这有一点效果）
第二，要了解你想的东西，而且都想一些正确的，乐观的。（其实，我还没有办到这点呢~每次想到好的，自然想到坏的，脑里都很矛盾.....忧闷啊~)

慢慢来吧~

我还在努力中呢~

Answer 2

找一个自己可以实现的目标！！！
最有效的办法是心理暗示！！！
每当发觉自己在瞎想的时候就提醒自己要做正事了！！！
我以前也是这样不过我是男生！！！
希望对你有帮助！！！
加油！！！
有时间的话可以聊聊！！！

Answer 3

其实解决精神上的烦恼是没有方法的，即使是心理医生，也只能和你沟通，先了解平时都想些，做些什么，为什么会这样想，又为什么会这样做，这是前提，又是关键。如果觉得我讲的有道理，我们可以聊聊，乐意分享你的烦恼和忧愁。
QQ：1124451110

Answer 4

解铃还需系铃人

Answer 5

417282357 交个朋友希望有共同语言

Answer 6

我是一名专业的心理咨询师，对于您的问题，也许我能够帮助您。
您可以去无忧无虑心理咨询网找我。