晚睡晚起脑子好
这是科学家证实了的
不过为了保证第二天的工作和学习 还是早睡早起吧 ：）
应该尽量避免
应该早睡早起
养成好的作息习惯
睡的太多也不好，会引起头晕脑胀，精神会不好。
同样都是睡八小时,“晚睡晚起”比“早睡早起”的区别在哪里?
早睡早起对人体健康有利 如果长期晚睡晚起，不仅错过了最佳深度睡眠的时间，而且还打乱了人体生物钟，同时对身体健康极为不利。这种对健康的不利不仅体现在身体表层的皮肤上，还会患上某些疾病，也会影响身体新陈代谢的功能。而早睡早起则让身体机能在适当的时间得到了充分休息，第二天能更好地去吸收和转...
晚睡晚起为什么不如早睡早起?
晚睡晚起虽然和早睡早起一样拥有了足够的睡眠，但是晚睡晚起在保持身体健康方面不如早睡早起。早睡早起可以使人拥有更加健康的身体和更加饱满的精神。01、晚睡晚起的利与弊晚睡晚起的利大概就是大多人在夜深人静的时候更容易有灵感，因为夜深人静的时候无人打扰，是一个人静心思考的好时机。但是晚睡晚...
晚睡晚起对身体有害吗
当然对身体不好了，早睡早起才对，
"早睡早起"真的有什么好处呢?和“晚睡晚起”有什么坏处?
早睡早起的好处有：1、符合日出而作，日落而息的生活习惯，依据中医学说与生物钟同步，有利身体健康。2、对自己节省支出，对国家节约能源。晚睡晚起的坏处正好与之相反，作息时间与生物钟相背离，容易造成人体部分生理机能紊乱，影响身体健康，同时由于照明、休闲等事务的需要造成社会资源人为浪费。
同样的睡眠时长,早睡早起和晚睡晚起哪个更健康?
原因很简单，人们入睡时间后置往往不是身体的自然选择，即不是真正“接受”和“喜欢”，到了点还是会困，只是因为加班熬夜或者 娱乐 拖延等原因产生了人为改变，2:00~10:00睡眠不是绝对意义上的不好，但我们的身体会更“接受”22:00~6:00，研究发现晚睡者会比早睡者更容易受到抑郁症的困扰也佐证这...
到底早起早睡好,还是晚起晚睡好?
早起早睡好。长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，长期坚持黑眼圈也会变淡。比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同样每天睡7小时，那些晚睡晚起的人，苍老写在了脸上。一个人经常熬夜那么多半会发胖。没错，熬夜也是发胖的一个重要因素，因为熬夜会导致内分泌失调。同样，如果按时休息，...
晚睡晚起有哪些好处呢?
坚持早睡早起对于现代年轻人来说，实在是一件不容易的事，但是坚持下来就能发现，第二天醒后一整天都处于“满血复活”的状态，感觉浑身有劲，四肢轻松。这是因为早睡能让身体有充足的时间进行晚间修复，睡醒后的精力充沛是再自然不过的事情。2、有较为充足的时间完全任务 习惯熬夜晚起的人，都有一个...
为什么早睡早起比晚睡晚起好?
晚上11点以后身体各个部分气管的功能开始运行，消化、排毒等！所以最好在11 点前睡；7点前排毒完成，6~7点间是最好的代谢时间。之间便是最好的睡眠时间，早晚对身体都不太好。a 规范的早起比晚起对身心来说一定是更好的，但是一定在每天保证7、8个小时充足睡眠的基础上早起。晚睡晚起：晚睡的唯一...
早起早睡和晚起晚睡,哪种有利身体健康?
一、“晚睡晚起”实际上是不健康的 许多人晚上睡不着，拿着手机玩到很晚，有时甚至熬夜。当他们想睡觉的时候，他们发现已经过了清晨，离黎明还有不到六个小时。因此，这些人会考虑早睡和睡一会儿。然而，你会发现，即使你以这种方式补充睡眠，你仍然感觉不到自己有多好，但会完全扰乱你的...
早睡早起身体好,那如果晚睡但是晚起呢?
没有绝对的说法并没有绝对的说法说只有在晚上11:00之前睡觉，或者说10点之前睡觉就是不会伤害自己的身体，就不算熬夜，其实吧，我们只要每天保证足够的睡眠时间，那么我们的身体健康依然是位特别的好的，早睡早起身体好的原因，就是因为每天保持8个小时或者9个小时的睡眠时间啊，晚睡晚起也是可以保持这个...
