做俯卧撑时，左小臂感觉有根筋疼？

Question

做了没几天，量也不大，一次才30个，一天也才2次而已.
还有，2年前，我用左手去关液化气的开关，不小心扭伤左手手腕，到现在也没有好全，2年前我也在练习俯卧撑，当时因为一次能做100多个俯卧撑，没有停下来养伤，反而加量，09年4月才停止了。直到现在左手腕扭得过度用劲还是有点疼，手腕扭伤真的很难好吗？
之前我也扭伤过几次脚腕，貌似很严重还发肿，不过这好的很快.

Answer 1

做运动前，最好先把肌肉拉伸一下，否则很容易拉伤的，锻炼前抽几分钟拉一下会使锻炼效果更好，拉的方法你可以百度查一下，如胸肌，肱三头肌，这些运动前都要拉一下的！！

Answer 2

汗，尽量早投医，筋骨方面后遗症很多的

Answer 3

我也有过相同经历,其实没事的,心理作用吧,总怕旧伤复发,反正自己控制一点就好,适可而止~

Answer 4

你马上死了。