第1个回答 2010-04-21
白天做点重活，肉体上的或精神上的，晚上，看看有兴趣的杂志，眼睛疲劳就很容易睡着了，早上设置闹钟，或者叫你最喜欢的人，喊你起床，久而久之，就养成了。习惯都是慢慢养成的，没有最快的方法。
第2个回答 2010-04-21
晚上睡早一点，你计算着7，8个小时的睡觉时间。
这样即便第二天你不想起床，早上你也睡不着。
比如你明天要7点起，那你今天11点左右就要睡觉了。
睡不着嘛？晚上运动一下就行。跑个步。
有条件的到健身房，洗完澡出来刚好合适睡觉。
这样即便第二天你不想起床，早上你也睡不着。
比如你明天要7点起，那你今天11点左右就要睡觉了。
睡不着嘛？晚上运动一下就行。跑个步。
有条件的到健身房，洗完澡出来刚好合适睡觉。
第3个回答 2020-10-30
如果能让一个人坚持每天5:00起床并且出门，做运动的话，回来再做一天的工作事情，是需要长期坚持的
第4个回答 2010-04-21
如果你早上有工作的话，一般都会自动起来的，如果没有的话，可以约一些起来跑步散步，最好的美女，因为这样更有动力，还有就在自我暗示，可以增加自身的自制力。暗示早上起来就会得到自己想要的东西
第5个回答 2010-04-21
白天不睡本回答被提问者采纳
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