为什么卧推大重量时胸肌没什么感觉,反而三头和前束

如题所述

动作出了问题 没有收紧肩胛骨 这会让三角肌主导动作 然后手肘外开 推的时候不要想着打直手臂
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
无其他回答
相似回答