一孕傻三年啥意思

Answer 1

任何一位女性，对“一孕傻三年”这个说法绝不陌生。那些怀孕生产过的妈妈，会信誓旦旦的告诉你，这句俗语千真万确。那些准备怀孕的女性，也不免犯嘀咕：“怀孕会让人变傻，这太可怕了吧”。甚至还有研究说，怀孕会让女性部分脑区的灰质体积缩小，这难道不就是“一孕傻三年”的直接证据吗？

面对林林总总的说法，

一孕傻三年，到底是真还是假？

作为一名医生，我也是一名父亲。我陪伴妻子经历怀胎十月与哺育孩子的过程，得掏心地说一句实在话：女性真的很伟大。怀孕生产是女性个体生命的大事件要知道，这是在孕育和创造一个新生命。孕妇在怀孕期间的诸多变化，令人敬佩。拿雌二醇来说吧，这种有助于胚胎发育的激素，在怀孕晚期的体内浓度是未怀孕女性体内最高水平的30倍之多。

怀孕生产后的妈妈，大脑结构的确有变化，这是最新的一项研究的发现。2016年底，来自荷兰与西班牙的研究团队在《自然神经科学》发表了一项有趣的研究。他们通过对比女性怀孕前后的大脑影像学特征，历时五年多的研究时间，发现怀孕的确会使部分脑区的灰质体积缩小。

面对这样的结果，一般人的直接反应是，灰质的体积都变小了，这不是赤裸裸第表明怀孕会使人“变傻”吗？面对一项科学研究的结果，最怕的就是肤浅、通俗的过度解释。事实上，科学家对这些孕妇的行为测试表明，她们的言语和工作记忆都没有受到影响，根本没有发现认知能力减弱的现象。也就是说，这样研究反而否定了“一孕傻三年”这种说法。

结构变化的大脑，

对怀孕生产的妈妈意味着什么？

进一步的分析表明，那些减小的灰质能够很好的预测妈妈与宝宝的亲密程度。往细里说，灰质体积减少越明显，妈妈与宝宝的关系就越亲密。换句话说，这项研究从影像学证明了，女性的大脑会为自己的下一代事先准备好，旨在更好地理解宝宝的需求，为母婴关系的建立打下根基。反映到具体的生活场景里，妈妈们会对宝宝的哭声、情绪变化更敏感，这样才能更好地保护孩子的安全。

如此看来，“一孕傻三年”的科学依据不足，很多女性在生活里却有着更切肤实际体验。从心理学的角度看，与其说是“一孕傻三年”，不如说是“带娃晕三年”。从生下宝宝那一刻起，妈妈就需要投入更多的精力来照顾他们。作为哺乳动物的人类，刚出生的的婴孩完全没有自主行动能力，吃喝拉撒必须靠双亲照顾。他们需要学会站立与行走，学会语言交流能力。这一切的背后，含辛茹苦的妈妈肩负了很重要的哺育任务。

最直接的一个变化，那就是自从有了娃，很难睡好觉。从医学上来说，这相当于长期慢性的“睡眠剥夺”。睡眠剥夺会影响人们的学习能力，当夜间睡眠深度和时间不足时，个体的注意力和集中度会下降，让我们无法更准确的对信息做出反应，甚至容易做出错误判断。久而久之，睡眠剥夺还会使个体的情绪变得糟糕，而负面的情绪状态的确会影响人们获取并记住新信息的能力。

此外，产后一年的妈妈，在养护子女上投入的精力最大。这会使妈妈与社会产生轻度的分离感。当她们重新回到原来的工作岗位时，面对多重的任务和压力来源，她们的适应能力可能会受到一定影响。然而，科学家们也发现，在经过一段时间的再适应和调整后，她们的表现与其他人几乎是相当的。

不可忽视的是，“一孕傻三年”像是约定俗称的心理暗示，“种植”在了许多女性的内心，成为一种“心病”。杨百翰大学心理学家迈克尔拉尔森认为， “一孕傻三年”之谜之所以解不开，正是因为女性会选择性寻找那些支持这一观念的证据。例如，一名孕妇出门忘记带钥匙，她可能会责怪自己怀孕导致大脑变笨，而不考虑具体的情景和原因。这也正像我在《健康流言终结者》一书序言所写的，“人们总是基于自己的偏好而非事实本身的对错来选择并坚持自己认为正确的信息或观点”。

总之， 目前并没有科学依据表明“一孕傻三年”，也希望这句俗语也不再成为人们的“心魔”。

作者：海军军医大学长海医院麻醉学部

薄禄龙

Answer 2

一孕傻三年？

凯瑟琳·汤博·科斯特是美国新奥尔良杜兰大学的一名研究生，在她怀孕几个月的时候，她的导师曾经开玩笑地让她研究怀孕和认知障碍之间的联系，她却认真了起来。

人们普遍认为，一孕傻三年，怀孕和育儿期间的妈妈会比之前的自己表现得差，比如记性变差、认知能力下降，这种情况称作“妈妈脑”或“婴儿脑”。

这是事实，孕妇和新妈妈确实经常会出现认知上的问题。在调查中，多达五分之四的孕妇比怀孕前更难以记住电话号码或一串复杂句子。1997年的一项研究揭示，孕妇在妊娠过程大脑会收缩7%以上。这些结果似乎得到了人们普遍的支持。

但当科斯特寻找科学方面的文献时，却发现几乎没有非常确切的科学证据支持“一孕傻三年”这种说法。事实上，她发现很多相反的证据，其中一些研究的研究对象是老鼠，证据显示鼠妈妈分娩后精神上会变得更为尖锐。

鼠妈妈能力更强

这是美国认知神经学家克雷格·金斯利在2010年的研究结果，金斯利主要研究的是老鼠神经生物学基础的社会行为。那时他看着自己的妻子和刚出生的女儿，感觉妻子几乎本能地知道该怎么照顾女儿。而鼠妈妈似乎也是一样的，这让他开始思考：是什么变化让母老鼠有这样的能力呢？

多年来，他从来没有得到任何关于动物有“妈妈脑”的证据，反而得到了恰恰相反的研究结果。

实验显示，老鼠在怀孕的最后阶段空间能力略有下降，但在它们的幼仔出生之后，它们在复杂迷宫找食物的游戏中，记忆食物位置的能力竟然能超越非妈妈老鼠。

而且鼠妈妈捕捉猎物的速度也快得多。实验室的一项研究表明，非妈妈老鼠平均要花费将近270秒，来追捕隐藏在围栏里的蟋蟀，而妈妈老鼠只用了50秒。

同样，其他研究者的实验也表明：鼠妈妈更大胆。在紧张的情况下，它们表现出相对较少的恐惧和焦虑。经过测定，研究人员发现它们血液中应激激素的含量较低，大脑区域（比如调节恐惧和焦虑情绪的大脑杏仁核）活动减少。

这是出乎意料的结果，那么，是什么引起这些戏剧性的变化？金斯利和他的同事认为是怀孕期间所释放的激素导致的。比如雌二醇，怀孕期间这种激素会上升，会比正常水平高数百倍。还有催产素，它能给大脑情报，诱发大脑变化，鼠妈妈大脑中参与记忆和认知的区域会发生重大变化，使得大脑神经元之间的连接更多、更频繁，大脑能迅速响应来自幼崽的感官刺激。

加拿大英属哥伦比亚大学学者的进一步研究表明，生育对鼠妈妈体内激素水平的影响会一直持续很多年。而相应的，怀孕对鼠妈妈认知能力的改善也会一直持续到老。老鼠到2岁时，相当于人类80岁左右的老奶奶，但是2岁的老年鼠妈妈仍旧比同龄“处女老鼠”学得更快，腿脚更灵活，大脑也更健康。

人类妈妈会怎么变化？

根据之前金斯利对老鼠的研究，科斯特想：生育是否有可能提高女性的空间能力呢？她招募了一些志愿者，分为三类：怀孕妇女、哺乳母亲和从未怀孕过的妇女。让她们参加类似老鼠研究中的实验。例如，模拟迷宫任务，让这些志愿者在一个虚拟水池中，寻找可以休息的隐藏平台。她费力地测量了这些人找到平台所行走的距离和时间，以及一系列其他的因素。她的研究结果与人类早期的工作相一致：无论她做什么实验，都没有发现妇女的空间认知能力出现障碍或是改善。

后来，她终于察觉到原因，而原因很简单。雌性老鼠都是单独养育幼仔，不需要从鼠爸爸或其他老鼠那里获得帮助。母性使鼠妈妈提高空间意识和记忆的话，能帮助它找到食物，并迅速回到它的幼崽身边。而人类已经进化并生活在群体中，大家互相帮忙照顾，因此人类妈妈没有面临与鼠妈妈相同的压力。

不过，根据最近的核磁共振成像研究，女性人类在怀孕和当母亲时，大脑中也有一系列的变化，包括之前讲到的：妊娠晚期大脑收缩。不过这个收缩只是暂时的，在分娩后的大约六个月，妈妈的大脑将恢复原来的大小，某些区域甚至会胀大：包括那些在推理、判断、同情和调节管理情绪中发挥作用的区域。对于普通成年人，通常只在疾病或脑损伤等重大事件影响下，大脑灰质才会发生这种快速变化。

这就说明，怀孕可不只是一件小事情，因为这些变化代表着妈妈又有了一个单独的发育时期，重要程度与青春期的发育相当。

那么，大脑的变化会有助于人类的母亲养育自己的婴儿吗？实验发现从妊娠晚期开始，妈妈更容易检测出他人脸上恐惧、愤怒和厌恶的表情，而对惊喜、幸福等积极的情绪的检测能力并没有改变。这是有道理的，如果你要能够检测到威胁，你就能更好地保护你的婴儿。

人类妈妈情绪变化大

现在我们知道，鼠妈妈的情绪会有一定的“改善”，那么，人类妈妈会一样吗？

研究人员发现，与鼠妈妈一样，一般情况下，孕晚期的妇女也不会那么焦虑不安。这是因为人类妈妈下丘脑-垂体-肾上腺这条轴系统受到抑制，而该系统也负责战斗或逃跑反应。它受到抑制，说明妈妈的反应会变得迟钝，迟钝之后情绪不容易波动，不容易过度焦虑。这其实是有进化意义的，因为一个坚强的母亲能更好地保护自己的孩子，而迟钝的应激反应会使她情绪更稳定，能够应付孩子的许多要求。

从老鼠的实验可以看出，适当的激素分泌量对胎儿发育和怀孕的其他方面都是至关重要的。例如，由下丘脑分泌的促肾上腺皮质激素，在怀孕期间会急剧上升，而它似乎在妈妈减压方面发挥作用。不过，对于人类妈妈来说，产后激素可谓是一把双刃剑，它能够抑制妈妈的情绪波动，但如果产后激素过高，就会严重抑制妈妈的情绪，使妈妈患上产后抑郁症。

在研究人员看来，生育的影响几乎可以算是妇女的健康危机，约五分之一的女性在产后三个月内经历了产后抑郁。在英国，自杀是导致新母亲死亡的主要原因之一，而根源可能与妊娠相关的激素水平出现异常有关。

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本文源自大科技*科学之谜2016年第5期文章

Answer 3

据说一孕傻三年是有科学依据的，可能是与睡眠不足有关，因为孩子的月份越来越大的话，可能挤压到其孕妇的其他的脏器器官，比如说肺部。这样可能会导致肺部的呼吸量减少，就可能导致脑供血相对不足。睡眠的时间比较短（因为体内的孩子越来越大，而压迫身体的各个部分，所以导致孕妇晚上睡眠也不足），第2天的话精力就明显的而出现问题，所以孕妇在反应的时候，就有可能出现一些偏差。这就是一孕傻三年的一个表现。

第2个一孕傻三年是我比较直观的观察，我的老婆，以前在生活上，她操心的比较多，而我基本上就是属于用她说的生活白痴级的，她怀孕了以后，她的水平跟我是慢慢接近的。我有时候也笑话她，你现在也不用笑话我了吧，她反驳我说我现在是一孕傻三年的时候啊，好了以后，就不会出现这样的问题了。说不定是真的！

一孕傻三年也是可以理解的，毕竟，生养孩子不容易。出现这样的事情，丈夫应该理解。有的时候还能够遇到她无故发火的时候，那能做的是什么？理解万岁呗！让她急急的发火，慢慢的消解。有的时候她自己也知道这样不对，还有更好的处理问题的方法，但是当时就是想不到，这也是孕傻的日常表现吧。

一孕傻三年三没有办法的事情，我们男人就应该在这时候更多的理解体谅一下自己的老婆，你不体谅，让别人体谅，你舍得嘛？

Answer 4

拿怀孕来说，对于一个女人真的是太辛苦了。即使在我正常的生活当中就会流行这样一句话，就是说一个女孩子怀孕了之后会傻三年。就这种说法是完全不对的，因为女孩子怀孕之后会特别小心自己肚子中的宝宝，他们的小心非常大，所以说有的时候并不是说自己的智商下降了，而是说他们经历了很多的事情。

有的时候我们做过父母人人，一旦自己的爱人怀孕之后，就会让自己的内心当中产生了一种安全感，或者说这种责任感他们必须十分的小心，怀孕中的宝宝因为稍微有一不小心可能就会对孩子以后的影响很大。所以说现在的这种情况来说的话真的是很乐观的吧，并不是说这个女人怀孕之后就会有一定的不了解。他他现在的对的一些情况，只能是把所有的精力都用在了照顾宝宝身上。

所以说有的时候我们去是要很认真的去面对生活中的一些个事情的，面对怀孕中的女人或者说做了母亲的女人要特别的尊敬他们，因为他们真的是太伟大了。他们为人类繁衍了以后的生命，可以说他们应该是社会上地位比较高的一些人。在面对任何时候其情况，我们都必须要拿出一些真诚的态度来对待他们，因为只有这样才能够更好的满足他们内心的一些个不平衡吧。

所以说从我个人的观点来讲的话，怀孕并不是变傻，他们的智商跟正常的的智商没有什么区别的，只不过是为了繁衍以后的后代，然后将自己的一些所有的精力都用在了这上面。所以我我们要对待每一孕妇都要用最关爱的态度来去对待他们，让他们能够有一个很好的个人发展。所以说这才是最好的一种办法吧。

Answer 5

您好:
不少妈妈感觉“一孕傻三年”，主要跟以下几个方面有关:

1.与体内的激素变化有关。生小孩前后，女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致情绪低落，严重时甚至可能出现抑郁的表现，因此对周围的事物反应变慢。但在宝宝出生后，随着体内激素水平慢慢恢复正常，新妈妈这种变“傻”的现象就会慢慢消失。

2.疲劳、紧张致使大脑变得健忘。宝宝出生后，完全扰乱了新妈妈以前的作息习惯。新妈妈的生活变得日夜不分，即便是三更半夜在熟睡中，也要被折腾起来给宝宝喂奶、换尿布等，处于睡眠不足的状态;此外，很多新妈妈都没有带孩子的经验，因此大脑处于疲劳、紧张的状态中，人的反应也就变得慢了些。但随着宝宝月龄的增长，作息慢慢趋于规律时，妈妈晚上也可以慢慢睡得踏实，保证充足的睡眠，健忘的情况也就慢慢好转。

3.重心由事业转向孩子，部分新妈妈可能存在认知偏差。有了宝宝后，妈妈会将重心转到孩子身上，对孩子的注意力过分集中时，自然会忽略了周围的一些事情。还有一些职业女性突然面对由事业向孩子的转型，面对两个完全不同的领域，未能及时调整从而产生挫败感，觉得自己做起这些家事来显得笨笨的，怀疑自己是否变“傻”。

调整

心态饮食睡眠运动“多管齐下”

建议新妈妈可尝试以下方法，调整身心，改善健忘:

1.释放压力，保持愉悦心情。怀孕后，准妈妈应把工作和生活上的压力暂时先放下，保持心情愉悦。比如，平时多听音乐舒缓情绪，多与家人、朋友聊天，多了解分娩知识，都可减少紧张感。生育后，由于很多新妈妈一开始都没有带孩子的经验，或多或少都会有些担心自己无法胜任妈妈的角色，因而存在压力。但其实，新妈妈不必过于苛求自己，可慢慢摸索如何照顾宝宝，多看点育儿书籍或向有经验的妈妈，让自己在照顾孩子时多一分从容，少一分不安，随着对孩子的照顾越来越娴熟，健忘也会慢慢好转。

2.注意休息，合理补充营养。尽可能让身心从怀孕、分娩的疲劳中尽快地调整恢复过来。日常除均衡饮食外，也可以适当吃一些益智的食物，如深海鱼、小麦胚芽、核桃、胡萝卜、大豆等。

3.每天适当进行有氧活动。每天适当进行散步、瑜伽、产后体操等体育锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，改善睡眠。

4.重要的事情写在备忘录上。好记性不如烂笔头，把重要的事情写在备忘录上，这样可以提醒自己按照记录一件件地完成。

5.家人应给予关心和帮助。尽量让新妈妈有更多时间休息调整，用支持和理解的态度来让产妇知道自己不是“孤军奋战”，家人的支持是她强大的后盾。