精神病人如何调节心理自我控制

Answer 1

　　精神病往往在遭受重打击接连着休息不好开始产生，因为这时侯人的神志很衰弱。发病者出现幻听、幻觉、甚至视觉混乱。也就是即使在没有人同他说话的时候他却听见很多、甚至大脑在想什么他就会听到什么。在凭他的所听的 感觉的 甚至眼花是所看到的来想事情做事情当然是全错了。所以他觉得自己很对，却不知道自己神经系统已经紊乱了。如何确定和治疗，如下:
　　1 发现一个人有言语失常应有所警惕，如果有幻听（没人说话时却听到这样那样的声音）应该认为是精神病的开始，这是及时采取措施应该能控制住。
　　2 得了精神病最好是尽快检查治疗，可是病情轻微有时医院也不一定确定 但是我们也要注意控制和调节，发病时候常伴有恐惧紧张等情绪，这也是引起进一步爆发的因素，发作时应及时送医院也可以服用少量镇静安眠药（地西泮片）效果很好 病人会立即觉得安稳很多 但不建议长期服用防止成瘾性。在精神病院发作相当严重的都能控制下来，以便慢慢恢复，但是爆发后已经对人的大脑有伤害了，大脑一般需要几个月到一年多的恢复期，所以不要以为一个人不说胡话了就认为他恢复了，起码需要两三个月的稳定期。
　　3 初发病一般都伴有失眠或轻度失眠，这时千万不要采取饮酒助眠，因为精神病主要是神智衰弱，酒精会造成更加神智衰弱。

　　4 应该告诉精神病人得的是精神病神经紊乱，这样他会采取自我控制，否则他凭自己的幻听幻觉来判断处理事情会不能自拔，他们会觉得世界一下子全变了，觉得自己对的，却不知道自己原来是神经紊乱了。

　　5 精神病人千万不可以信鬼神、灵感、宗教等，他会把那些和自己的幻听幻觉结合起来，做出更加错误的判断以至于难以自拔，也不要老惦记着自己发病听觉混乱时所听到的内容。生活越简单越好，最好就是吃饭、睡觉和工作那么简单少想事情。

　　6 减少和避免电磁辐射 精神病人大多怕电波辐射，我现在打手机都拿远点在用免提，如果靠在耳旁十几分钟就会很难受，其次就是大屏幕的显像管的电视，明显能感觉到辐射，微波炉等也要当心。
　　7 思想压力重的要懂得放弃，自己要珍惜自己，自己想得开 自我珍重。
　　8 先用西药控制住病情发展 再用中药治疗，然后根据自己的病情凭自己的感觉慢慢的把西药扔掉，在你觉得可以的时候 慢慢的再把中药也扔掉，因为你毕竟要想做一个康复正常的人，有一年不发病自身的脑细胞会恢复很多。这我是亲身体验。当然条件好的也可以用药时间长一些。
　　9 春季小心点 春季正常的人也是血液往头上冲，是精神病的高发季节，要避免生气熬夜等，或者预防性的吃点药。康复的人一般总是比不了从没有得过病的人。

　　10 平时注意休息，但是也不要把睡不好觉当心理负担，记得有一个病人说自己五年没有睡着觉，后来医生用摄像机监控证明了他经常能睡一觉，从此这个人睡眠就越来越正常了，其实只不过是睡眠质量有区别。如果难以入眠，必要时可以用药助眠。

Answer 2

精神疾病患者需要好好的做好防护工作，生活中要多加锻炼身体，不要闷在家里，饮食上也不能吃过于辛辣的东西。对于身体的恢复是没有好处的，平时家人要和患者多多的交谈，不要让患者产生很大的情绪波动这样慢慢的调节一定会好起来的。