求助!这是什么心理问题??

Question

我总是心里和自己对这干.比如我告诉自己不要去想一件事,但我偏偏就是要去想.做题时 本来是思维很好的 但我就是会突然打断自己的思维 让自己脑袋一篇空白.睡觉时 本来是很想睡的 但我心理会干扰自己睡觉 现在总是想到底怎样睡觉. 现在与很好的朋友聊天时 也不知道该找什么说,就是不知道怎样聊天了 以前是很多说的,现在根本就没话说, 心理却很想说话. 还有脑子里会重复说无意义的字. 谁能帮帮我 我现在被这心理折磨真的很痛苦
请问我应该看些什么书?

Answer 1

心理压力过大造成的，神经衰弱的轻微症状，不要紧张。可以看一些青少年心理咨询类的书，不过我觉得调整作息规律比较重要。

还有，不要强迫自己做不想做的事，比如，你做题的时候，本来思维很好，但是会突然打断自己的思维，这是因为“超我”认为你应该学习，否则完不成作业啦，但是“本我”其实根本不想学习，所以故意打断你的思维。本我就是真实的你，“超我”是你觉得自己应该成为的“你”。即，你觉得自己应该学习，不能贪玩，不能看电视，不能玩游戏，但是实际上呢，你想玩，想休息一下，当你想休息的欲望强烈到一定程度，就会突然打断你的学习思路，或者干扰你去做一些事情。我的建议是，该玩就玩，想学的时候再学习，不要太勉强自己。

可以看一些“超我”、“本我”、“自我”的资料，很好理解的，就是说，“超我”是理想的自己，“自我”是社会性的自己，“本我”是真实的自己。当你强迫自己去做一些不想做的事的时候，“本我”会强烈反对，因为你本来就不想做嘛。所以人家都说，要顺应本心，就是这个意思。你和朋友聊天的时候，是因为你不想聊天，所以没得聊，不是心理问题。

Answer 2

你可能有点神经衰弱，导致精力不容易集中，易受干扰。睡眠不好，对情绪也有很大的影响。你可以自己通过休闲、放松、运动来调节，也可以去医院看看。
不要自己看心理书。自己的理解肯定没有专业人员的理解正确深刻。带着自己的问题去看书，很容易把自己往书里说的内容上套，结果有害无益。

Answer 3

对自己诚实，自己认为喜欢的就要去喜欢，不喜欢就不喜欢，做任何事情都是要经过你的允许的，你可以充分做主，记住要对自己诚实，不需要谎言，因为你是自己最好的朋友，最好的朋友是不会向你撒谎的，当你知道你最好的朋友有困难时，应该帮住他，而不是让自己胡思乱想，采取积极的措施，远离坏的思想，想象中远比你实际中恐怖，当你想象一件事情事，往往都是被自己心理夸大话的，事情并没你想得那么糟糕，你没有站在实际角度去想问题，而是站在自己的角度。 所以对自己诚实，不需要谎言，不需要任何解释！

Answer 4

这恐怕就要联系到你小时候的事情了，你可以去问父母，他们是不是小时候老阻止你做你自己想做的事情，想要克服这种潜意识干扰，就要学会拥有属于自己的想法，不知道你是不是老是听从于别人呢？试着独立一下，反抗一下，说不定会有好的效果。

（建议：我也和你一样，不过这种事情还是应该自己看些心理书，自己理解永远都比外人的帮助要来得快一些，咳，像我）