妈妈更年期吃什么好呢？

Question

妈妈更年期吃什么好呢？

Answer 1

坚持每天喝豆浆。
更年期到来体内雌激素水平下降，容易产生长斑、心情焦躁不安等症
而豆浆可以补充雌激素，又能补充植物蛋白质，没有药物的副作用，效果不错

Answer 2

更年期会出现潮热汗出、失眠多梦等症状的，吃点金巢安调理一下，这个调节女性更年期非常的不错的，我婆婆更年期的时候就是吃的这个，挺好的。

Answer 3

女性更年期一般会补充雌激素类药物，谷维素，雌激素活性调节剂，具体询问医生。

Answer 4

讲真，更年期的老妈真的太可怕了，一言不合就生气，有时候搞得我家都不想回了。后来同事给我推荐了复旦奥医的欣丽康，说能调节雌激素什么的，反正有蓝帽子标志，就抱着试试的心态买回去给老妈了，没想到还挺有效果的，老爸说她最近脾气好了很多。

Answer 5

饮食以清淡低盐，荤素搭配，粗细搭配适度就行。