如果糖尿病人吃好饭后一会又饿了，这种情况怎么解决？

Question

或者这种情况说明了什么？是不是说明病加重了？或者别的？解决方法有什么？或者舒缓症状的方法有什么？

Answer 1

血糖过高，糖尿病人越吃越饿，血糖过低，饮食的量不够。
引起“饥饿”这种感觉的原因常见于三种情况：
（1）人体的真正“饥饿”：即人体需要补充营养的信号。一般是血糖降到正常范围的低限过和胃的空虚。
（2）低血糖反应：血糖降到正常以下，或血糖下降过快。这在糖尿病的治疗中常会遇到。
（3）胃的体积过大：如果每顿饭吃饱，饭量就会超过人体的需要量；如果按人体的需要吃饭，胃就不能被“盛满”。胃不充实就会感到饥饿。
糖尿病患者在控制饮食及治疗中经常有饥饿感，要判断正常的饥饿？还是低血糖？还是胃过大？如果属于第（1）、（2），可能是饮食量过少、或者
用药量大引起的，可能要增加进餐量或减少用药量。如果是（3）种情况，则要多吃一些热量低的蔬菜，来增加饱腹感，还可以分餐，即少吃多餐、加餐不加量，使撑大的胃再逐渐缩小。当然，最好找医生帮助寻找原因，不能只根据感觉来决定饭量。

Answer 2

少吃多餐，可吃粗粮，含膳食纤维多的，吃了以后容易有饱腹感，同时糖尿病人可以补充舒糖酵母，这里面富含酵母铬，铬可以增加胰岛素活性，辅助调理血糖，缓解并发症的产生。同时糖尿病人要养成良好的生活习惯，首先心情要愉悦，适当的运动，充足的睡眠，以及均衡的营养，需要综合调理，才能预防并发症的产生哦，希望对你有帮助哦，祝好！

Answer 3

　　糖尿病人解决饥饿的方法：
　　一、饥饿感会随着病情改善而减轻：
　　糖尿病病人在开始控制饮食后常常会觉得整日饥肠辘辘，甚至觉得被剥夺了生活的乐趣，部分病人甚至无法忍受而放弃了饮食治疗。其实，饥饿感本身是糖尿病的一种症状，坚持控制饮食经过积极的治疗后，随着病情的改善饥饿感也会随之减轻。
　　二、控制饮食宜循序渐进：
　　饮食治疗刚开始时，由于食物摄入量较原来减少胃肠道可能不适应，因此饥饿感会很明显。但若在控制饮食时做到循序渐进，如原来每餐吃两大碗米饭，那么先减到每餐一碗半，1～2 个月后再减到一大碗，如此再坚持1～2 个月，最后减到一中碗（约 100g 米饭）。由于胃肠道已对各种营养素的消化吸收作出了相应调整，机体能逐步适应，饥饿感便慢慢减轻最后基本消失。
　　三、学会调整饮食结构：
　　如果在治疗过程中感到实在饥饿难忍，可适当用粗杂粮如玉米粥、燕麦片、荞麦面代替细粮；多吃些低热量、高容积的蔬菜如黄瓜、番茄、白菜等以增加饱腹感。平时可喝点淡绿茶或菊花茶，也可在吃饭前先喝点冬瓜番茄汤、紫菜虾皮汤以填饱肚子。
　　四、少食多餐还要注意控制总量：
　　少食多餐，将正餐的主食匀出一小部分作为加餐用，吃饭时做到细嚼慢咽，让舌头上的味蕾多多接触美味佳肴，享受吃的乐趣切勿狼吞虎咽；同时将自己的口味变清淡，减少食盐的摄入，可以抑制过于旺盛的食欲。也可选择低热量的食物如青瓜、番茄、南瓜等作为加餐，但每日的总热量应保持不变。