我有严重的社交恐惧症，活着很累

Question

总觉得我是一个让他人郁闷的人，因为我平时几乎不说话，和朋友在一起气氛总是很沉闷。不能让人开心。
和朋友逛街什么的，开始的时候还可以，到最后不知道为什么，气氛就会越来越闷。
照毕业照的时候也是，我们一群女生出去，到最后气氛变得很不好，几乎没什么人说话了，很压抑的感觉，我觉得这都是因为我让气氛变成这样，我给人很累很累的感觉。或许是因为我本身活得就累吧~。举个例子吧，我以前喜欢过的一个人和我绝交了，后来我再联系他的时候，他就对我说：“如果和你做朋友这么累，还不如什么也不说。”这让我很尴尬，也更加的内向。我总是很在意别人的话，像这样一句话就会对我造成莫大的刺激，然后我会一直反思自己，在反思后越来越讨厌自己，我觉得别人都讨厌我，不喜欢我这个性格，不愿意和我接触，其实有时候我也不太喜欢自己。我觉得同学们都在有意的躲避我，因为我总是太过严肃，拘谨。和人接触时，我总是很紧张很紧张，这也把人弄的紧张。到最后气氛总是很不好。
和我单独在一起的人总是叹气，这也让我很敏感，因为如果他们是和别人在一起，就不会这样了。我觉得他们叹气都是因为我，我让他们很压抑。
我一直在想为什么大家都不喜欢我。是因为我性格太过固执了么，虽然是女生，却总少了一份女人的温柔与婉转，不会装可爱不会开玩笑，可是我就是这样的一个人啊，比其他女生多了一份深沉。但是我又不想改变自己的性格，我觉得我的生活方式很简单，虽然我不太会说话，但是起码我很善良，不会去害人啊！反而有很多女生，长得很清纯可爱，可是却很有心机啊！！于是我准备按照自己的方式生活，或许真的不会有人喜欢我。我对待自己不喜欢的东西一般都是以沉默来回应，但沉默着不代表我心里没想法，以至于我现在不太喜欢那些装可爱的女生，也更加讨厌男的。因为我总觉得男的都喜欢可爱开朗的女生，而我恰恰不是。或许是因为我嫉妒吧，哈哈，我也说不好。希望各位回复的时候不要骂我，因为我很敏感很敏感，一句话就能让我哭起来。
或许是由于我以前的经历造成了我现在郁闷的性格吧。
我知道我有严重的社交恐惧症，不敢见人，尤其是男的。比如在公交车上，前面站着一个男的，即使知道他没在看我，我也说什么也不敢抬起头看他，因为我就是感觉他是在盯着我，这样我紧张不已，虽然他明明没看着我。
说到底，这是因为自己太在乎自己了，太把自己当个人物了，干什么都放不开。
在大学，都是好几个班一起上课，除了性格上比较突出之外，我是个很普通的学生，但就是这样，却有很多老师在讲台上注意到我（我坐的比较靠前）。她们就会讲了一半课，突然讲起人生大道理，说人不能太把自己当回事，还有一个老师，竟然讲起了有个人精神不好，抑郁自杀的事，当时我就在她眼皮子底下，我觉得她们这些话都是有意说给我的，真的，或许你们要说我多心了，但真的80%都是在说我的。她说话的时候，我始终不敢抬头看她，整整一节课，都不敢抬头看看前面的黑板，哪怕是一下。
在平时走路的时候，我也是，不敢和人对视，有时候还会莫名其妙的紧张。在大学校园，比如对面走过来一个人，或者一群人，我就会紧张，简直不敢看他们，只是凭感觉，他们在一步一步的走过来，那种时候最难熬，相信有社交恐惧症的人都会有所感觉，就是觉得他们在关注我，在看我，而我，因为这种不正常的想法而变得面目异常扭曲。直到他们走过去了，我才得以解脱，松了一口气，可是马上，对面又有人走过来，我又会开始紧张。。。。。
这样的人生很痛苦吧。为什么我就是不敢看人。心理上的障碍永远摆脱不了，还自卑，自卑的同时又自负，多么悲惨。

还有很多没写完，但字数显示满了~~。。。。。。。唉~

Answer 1

一样！你知道自己是因为什么而变成这样的吗？还是从小就如此？
我在初二以前还是蛮可以和别人打交道的，从初三开始就开始慢慢社恐，高一的时候最严重，在学校很孤单甚至有一段时间过马路的时候都想着，来辆车把我撞死算了，性格特别阴郁悲观。现在熬到高三，虽然也痛苦，但已经麻木了，甚至不想着去斗争反抗，就这样得了。
很多地方都和你相似，尤其是和朋友聊天那一条。一个处的还算可以的朋友总是和别人聊的热火朝天的，我心里就很难受，非常厌恶自己，觉得自己很无趣。能怎么办呢？就这样熬下去吧，大不了独来独往。能撑下去已经很好了，想想看，把这样的感受加在身边那些不社恐的人身上，恐怕他们脆弱的一天都承受不了吧，我还比他们强呢(笑)

Answer 2

额 累那么就休息下 出去旅游（你的情况最好一个人)放松心情，先把这一切抛在一边。 有时候碰到这样的情况最好还是不要多想、多去思考。你也可以去看心理医生。 你太在意他人对你的看法了。
其实我也一样 那时候我感觉和他人说话 就会很疲惫。和长辈家长在一起也是闭口不说。我倒是很喜欢你这样的女生...... 如果能在一起肯定是好朋友。
呵呵、 可爱的女生， 别那么害羞， 没人会怎么说你的 。一切要顺其自然

Answer 3

同款症状，不敢跟陌生人说话、不敢去人多的地方、不敢坐公交、不敢出门、甚至不敢出去吃饭、走路不敢抬头，一点也不是一个男生该有的样子，受够了这种垃圾的自己，活着太累了！

Answer 4

我也是，不过我是觉得说话很累所以才不说的，久而久之，对人就有些冷淡，我妈妈常对我说，要开心，可我做不到，呵
既然无法在现实中畅所欲言，先申请个QQ号，跟网友聊吧，因为不认识，所以你不用担心说错话，和则聊，不和则不聊。
真的，你试试，或许你会发现其实你也很能说的

Answer 5

我也是，不过我是觉得说话很累所以才不说的，久而久之，对人就有些冷淡，我妈妈常对我说，要开心，可我做不到，呵呵！
既然无法在现实中畅所欲言，先申请个QQ号，跟网友聊吧，因为不认识，所以你不用担心说错话，和则聊，不和则不聊。
真的，你试试，或许你会发现其实你也很能说的 ，先信自己。