直拳是拳法中的绝对主力,拳击界甚至有这样的说法:练好直拳你就掌握了技术的70%,由些可见其重要性。直拳分为前后手直拳以及由直拳演化出的刺拳。前手直拳变化较多,既可灵活变化扰乱对手,又可发力打出重击,后手直拳则是以单纯的重击为主,刺拳则重在轻快点击,为重拳创造机会。
发力体验方法:第一步:抖腰:双脚开立与肩同宽,双膝微曲保持弹性,双肩双手放松,两臂自然悬垂于体侧。腰部快速小幅度左右转动,体会腰带动上身转动,上身带动双手自然甩起,记住这个过程手不要用任何力量,完全靠腰部力量带动。随着动作熟练,腰部转动速度越来越快,幅度越来越小,最后达到腰一抖即将手甩起与肩平则过关。
抖手:站立姿势不变,在肩保持放松下垂的基础上将前臂提起,大小臂折叠,双手放到胸前,全身放松,含胸拨背,两肩内扣。以第一关抖腰的要领带动双手轮流向正前方抖出,不用握拳手臂不要用力,完全由腰力带动手臂抖直后感觉由关节反弹力将手带回恢复准备姿势。当体会到手抖出时两肩有向外拉扯的感觉,抖直后不用任何力量手自然弹回即过关。这时虽然还没练到发力,但你随手抽出一掌的力量已经是一般人比较难以承受的了。
紧拳:前两关练的是如何把身体的力量顺畅地输送到手上,这一关练的就是接触目标瞬间的发力。 方法很简单,挂一张白纸与面部同高,然后以双手放松虚握拳以抖手的要领向白纸抖出,在手打到纸的瞬间最快速度将拳握紧,然后放松收回,才开始可以将拳放松后慢慢收回,随着动作熟练,逐渐加快放松回收的速度,直到收发完全一体则过关。
前冲的力量就抵消了。方都是以观察对方的脚来判断对方是否有攻击意图和攻击动作,有实战经验的话你就会知道这句话的意义,手先于脚动的话对方就无法瞬间判断你的动作或者造成判断失误第二、因为一个滑步或者一个上步的距离其实只有3-5厘米左右,而右手从警戒式位置打到对方有10几厘米的长度,也就是说,其实一般人所谓的手脚同时上步并没有真正的同时上步,因为脚上步的距离比手短,那么脚就是先到了,而手是稍晚一点才能攻击到目标,那么,先出拳后上马其实是在手打到85%左右的时候才上步,这样一来,手脚才是真正的同时启动和同时到位,才能真正实现把上步的力量和身体的体重加到拳头上的目地
第三,增加穿透力,当拳头打到对方脸上时,通过扭腰、侧身、上步实现增加穿透力和推力作用,使拳头力度更大其他的好处还有很多,我这里不方便一举例,以后,回答别人问题请说清楚道理,不要只是骂一句就走了,好和不好都必须有原因,这样才能使人信服前手直拳。
直拳是拳法中的绝对主力,拳击界甚至有这样的说法:练好直拳你就掌握了技术的70%,由些可见其重要性。直拳分为前后手直拳以及由直拳演化出的刺拳。前手直拳变化较多,既可灵活变化扰乱对手,又可发力打出重击,后手直拳则是以单纯的重击为主,刺拳则重在轻快点击,为重拳创造机会。
发力体验方法:第一步:抖腰:双脚开立与肩同宽,双膝微曲保持弹性,双肩双手放松,两臂自然悬垂于体侧。腰部快速小幅度左右转动,体会腰带动上身转动,上身带动双手自然甩起,记住这个过程手不要用任何力量,完全靠腰部力量带动。随着动作熟练,腰部转动速度越来越快,幅度越来越小,最后达到腰一抖即将手甩起与肩平则过关。
抖手:站立姿势不变,在肩保持放松下垂的基础上将前臂提起,大小臂折叠,双手放到胸前,全身放松,含胸拨背,两肩内扣。以第一关抖腰的要领带动双手轮流向正前方抖出,不用握拳手臂不要用力,完全由腰力带动手臂抖直后感觉由关节反弹力将手带回恢复准备姿势。当体会到手抖出时两肩有向外拉扯的感觉,抖直后不用任何力量手自然弹回即过关。这时虽然还没练到发力,但你随手抽出一掌的力量已经是一般人比较难以承受的了。
紧拳:前两关练的是如何把身体的力量顺畅地输送到手上,这一关练的就是接触目标瞬间的发力。 方法很简单,挂一张白纸与面部同高,然后以双手放松虚握拳以抖手的要领向白纸抖出,在手打到纸的瞬间最快速度将拳握紧,然后放松收回,才开始可以将拳放松后慢慢收回,随着动作熟练,逐渐加快放松回收的速度,直到收发完全一体则过关。
前冲的力量就抵消了。方都是以观察对方的脚来判断对方是否有攻击意图和攻击动作,有实战经验的话你就会知道这句话的意义,手先于脚动的话对方就无法瞬间判断你的动作或者造成判断失误第二、因为一个滑步或者一个上步的距离其实只有3-5厘米左右,而右手从警戒式位置打到对方有10几厘米的长度,也就是说,其实一般人所谓的手脚同时上步并没有真正的同时上步,因为脚上步的距离比手短,那么脚就是先到了,而手是稍晚一点才能攻击到目标,那么,先出拳后上马其实是在手打到85%左右的时候才上步,这样一来,手脚才是真正的同时启动和同时到位,才能真正实现把上步的力量和身体的体重加到拳头上的目地
第三,增加穿透力,当拳头打到对方脸上时,通过扭腰、侧身、上步实现增加穿透力和推力作用,使拳头力度更大其他的好处还有很多,我这里不方便一举例,以后,回答别人问题请说清楚道理,不要只是骂一句就走了,好和不好都必须有原因,这样才能使人信服前手直拳。
刺拳:要求速度,多次击打,寻找目标破绽,或者是破防或者是等待对方躲闪时抓住刹那时机.
刺拳有很多用途,测距,给对方干扰.甚至于中路的封堵,让对方无法顺利起手,干扰对方视线,很多轻量级选手都是用前手刺拳不断的干扰测距,突然的上步前手直拳得分,同时跟上后手直拳得点或者变换前手勾拳摆拳.刺拳就是速度,速度再速度,对力量并没有什么要求。
直拳:用于直接破防或者为后手做一个铺垫,很重要的一个起手。
前手直拳则是不同,直接用于破防,从中线突破对方双手的防守,给后手直拳打出一条通坦大道。
前手最重要,前手直拳需要后脚突然发力蹬地,整个身体的一个突然上步转胯,上步的时候前脚落地的时候应该有个很明显的发力蹬地动作,将整体力量顶住,整体的力量从拳上送出去。
本回答被网友采纳左脚快速蹬直(因左膝微屈,或者说左腿已经伸直,故而左脚蹬直动作实际上很小),
左髋关节向左前转动,左肩随左髋转动而向左前转动,并积极向前面的打击目标顶出.身体重心略前移.左臂随左肩向前转动而放松地向前直线伸直,在击到目标的一瞬间,左拳向内转45-90度,拳头握紧.
左拳击到目标的瞬时姿势:
从侧面看,左肩向下的垂直线在左脚尖上.身体左侧的各关节----踝,膝,肩,髋,左臂的各关节----肩,肘,腕和拳,各拉成一条斜直线.右拳右臂姿势不变,右胸稍含,右肩基本不动.击打时右脚不动或滑至左脚旁,右脚尖对着打击目标.打击后左臂迅速直线收回,左膝微弯曲,肌肉放松,迅速还原成拳击基本站立姿势.
左拳击打(前手拳)时,身体重心始终在左脚上,身体的转动可视为以身体的正中垂直轴(严格的说来是以身体正中稍向左处)为转动轴.
刺拳与左直拳的击打方法有很多相似之处,都属于前手拳,不同的是,刺拳要求更快,出拳线路更短,为了更抓紧打击时间,刺拳击到目标的瞬间通常不向内转.刺拳更多是用来刺探,试探,迷惑对手的拳种,所以出击线路在实际使用中可以说是变化多端,它是随后重拳出击的开路先锋.
刺拳与前手直拳各自的特点是什么
第三,增加穿透力,当拳头打到对方脸上时,通过扭腰、侧身、上步实现增加穿透力和推力作用,使拳头力度更大其他的好处还有很多,我这里不方便一举例,以后,回答别人问题请说清楚道理,不要只是骂一句就走了,好和不好都必须有原因,这样才能使人信服前手直拳。直拳是拳法中的绝对主力,拳击界甚至有这样...
什么是刺拳
刺拳是一种特殊的直拳,其特点是出拳轨迹呈直线,速度快、质量轻,主要依靠快速的伸臂完成发力。与前手直拳相比,刺拳更侧重于短距离的连续干扰和进攻组织,通过假动作和晃动诱导对手出拳,打破其攻防平衡。在拳击比赛中,刺拳的作用在于保持距离优势,通过不断击打对手头部或诱导对方,创造攻击机会,同...
拳击基础:刺拳
刺拳的主要作用在于试探对手的反应和寻找防御上的破绽。由于前手直拳的出拳幅度最低,留出的空档相对较少,风险性较低,因此成为刺拳的理想选择。使用试探性拳击时,无需打出危险性较高的拳,前手直拳作为刺拳使用再合适不过。在拳台上,如果打出前手直拳未能发挥刺拳的作用,应避免将其视为刺拳使用...
刺拳和直拳有什么区别?
刺拳主要用小力量打眼睛、鼻梁等敏感要害部位或用虚假动作迷惑敌人,直拳则可进攻整个上身头部。直拳有的是立起来的,有的是平出的,平出的直拳如少林拳派系,立起来的主要有通背、邯郸旋锋武道、咏春拳等,但是咏春拳的拇指是压在食指、中指的中节上的,而通背、邯郸旋锋武道的直拳则是拇指压在...
左直拳的与左刺拳区别
主要区别在1、速度和力量:刺拳力量更小(被击中也不会被KO),速度更快;左直拳力量更大,速度比刺拳稍慢一点。2、作用:刺拳的作用是干扰对手的节奏和视线;左直拳在干扰方面作用没有刺拳那么大,不过还兼有打击的作用。3、动作:两都在动作上无明显区别,但有的教练会说,刺拳动作是轻而快...
刺拳和直拳的区别
1.具有刺探性作用 2.控制与对方的距离 3.起到压制对方的作用 直拳:1.以进攻为目的 2.有重创对方的杀伤力 补充:1.直拳易消耗体力,尤其是后直 2.直拳更具有实质性的功效,即可分胜负 3.刺拳有易带动身体的节奏,如常用的前刺后直 4.刺拳只有前手刺拳,直拳有前手直拳和后手直拳 5.直...
拳击基础:刺拳
然而,刺拳的目的并非仅仅为了防御,而是为了引导对手,因此,前手直拳的低风险特性使其成为理想的选择。但切记,只有当它真正起到了刺探的作用,才算是发挥了刺拳的威力,否则,不妨尝试其他拳法,如后手直拳,以增加战术多样性。在拳击训练中,我们应当重视前手直拳作为刺拳的练习。这不仅是因为它在...
散打中刺拳和直拳哪个力度较大?
刺拳与目标距离短,攻击时间短,速度快,直拳速度慢些,力度稍大。
拳击多少拳法
拳击是一项两位选手使用拳头并佩戴拳击手套进行攻击与防御的体育运动。拳击的拳法有如下:前手刺拳:前手直线打击拳法,作为进攻的开始,也可以配合其它拳法连续进攻。要领:出拳快速而突然,腰部与胯部转动较小,蹬地力量不大,因此重心前移较小,出拳后,臂并没有完全伸直。后手交叉拳:交叉拳是后手直线...
左直拳(前手拳)的打法与左刺拳的区别是什么
刺拳与左直拳的击打方法有很多相似之处,都属于前手拳,不同的是,刺拳要求更快,出拳线路更短,为了更抓紧打击时间,刺拳击到目标的瞬间通常不向内转.刺拳更多是用来刺探,试探,迷惑对手的拳种,所以出击线路在实际使用中可以说是变化多端,它是随后重拳出击的开路先锋.用语言说拳尽管费了不少劲,但有些...