1、腿麻以后可以适当的活动，走一走，散散步，做做柔软体操等，活动关节、肌肉、韧带，减轻麻木；
2、仰卧在硬板床上，腰部放松，下肢伸直，静静的休息几分钟，让麻木的感觉慢慢的恢复，避免站立坐位等体重压迫下肢，造成麻木加重；
3、可以收缩肌肉，促进血液循环，让双下肢感觉恢复；
4、活动关节，促进血液循环，减轻麻木的感觉；
5、如果是受凉等，马上给予温热的刺激，让关节肌肉受到热的刺激后减轻压迫，减轻紧张度，促进血液循环。
这些小窍门对于轻症有一定的效果，但是如果较重，有腰间盘的问题、感染、糖尿病等，可能效果不好，还要到正规的医院的专业医生那里进行诊治，才是最好的办法。
压迫神经腿麻怎么办
1、保守治疗：包括卧床休息、腰椎牵引，还有静脉使用甘露醇注射液及甲基强的松龙，并且可以配合超短波治疗、微波治疗，推拿、按摩治疗，可以显著改善神经水肿，缓解神经炎症，减轻下肢麻木的临床症状，一般需要连续治疗两周左右才能达到比较理想的治疗效果。2、手术治疗：对于反复发作的腿部麻木症状，通常需要考虑手...
压迫神经腿麻怎样缓解
压迫神经腿麻可以通过以下几种方式进行缓解：1、要卧床休息，而且是绝对卧床休息，也就是大小便、饮食，全部都在卧床，因为卧床可以使神经根水肿得到消散，可以恢复神经根的功能，减轻麻木。2、可以给予一些药物治疗，像非甾体消炎镇痛药，安康信、西乐葆、乐松、塞来昔布等等。3、可以给予一些活血化瘀、改...
腿麻吃什么药
患者腿部麻木，可以吃以下几类药物：第一、营养神经药物：如维生素B1、维生素B6和维生素B12，能够修复神经，恢复神经的传导功能。第二、消炎药物：如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠、安康信、保泰松等，能够缓解神经的炎症，恢复神经传导。第三、消肿药物：如迈之灵、威利坦等，可以消除神经受压产生的肿胀，缓解神...
蹲久了腿麻怎么缓解
患者在日常生活中应该避免长时间的蹲位，患者在蹲久之后出现腿麻，可以通过按摩或者推拿等方法促进血液循环，恢复供血的情况，就可以缓解腿麻的症状。患者也要多注意，适当的进行运动，避免长时间的保持一个姿势，可以在蹲久之后，站起来走动，缓解腿麻的现象。如果患者腿麻的症状没有缓解，考虑是否存在...
?小腿和脚麻木怎么办
脚麻一般可以通过冷敷、按摩、针灸等方法进行治疗，使身体逐渐恢复到健康。1、冷敷：长期久坐可能会引起腿麻，一般可以在医生的指导下采取冷敷的方法进行改善，能够起到较好的缓解效果。2、按摩：脚麻是因外伤原因所造成时，同时伴有肿胀，一般可以通过适当的按摩进行缓解。3、针灸：脚麻如果是由于腰椎间盘...
腿麻吃什么药效果好
1. 营养神经药物：如果腿麻是由于神经受损或功能障碍引起的，那么服用营养神经的药物会有较好的效果。甲钴胺分散片和维生素B12等药物可以帮助修复和保护神经，促进神经功能的恢复。2. 非甾体类消炎止痛药：如果腿麻伴随有疼痛、炎症等症状，可以选择服用非甾体类消炎止痛药。这类药物如布洛芬缓释片、塞来昔...
腿麻怎么办
第一、冷敷治疗和切开复位内固定治疗：如果是外伤引起的局部严重肿胀，压迫神经导致腿麻，可以持续冷敷治疗。如有骨折存在还需要进行切开复位内固定，恢复骨折端的稳定，尽快消除局部肿胀，血液循环恢复后，麻木症状也会相应缓解。第二、保守治疗：如果为腰椎间盘突出或梨状肌综合征等疾病，所引起的神经传导...
腰突腿麻锻炼方法
1、游泳：游泳是属于一种比较常见的有氧运动，通过游泳以后能够锻炼腿部的肌肉和筋膜，而且还可以缓解腿麻。2、小燕飞：小燕飞主要是指将身体做成拱桥的动作，通过运动以后能够改善腰部疼痛，而且还可以缓解四肢出现麻木。3、瑜伽：瑜伽是属于一种比较常见的锻炼方法，通过练瑜伽以后能够促进肌肉和韧带的恢复，...
腿麻脚麻用什么药能治
1.药物选择：营养神经类药物：如维生素B6、维生素B12等，可以帮助营养神经，促进神经功能的恢复。镇痛消炎药：如果腿麻脚麻伴随疼痛，可以使用如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物来缓解疼痛。中成药：一些中成药如活络丹等，具有舒筋活络的作用，也可以用于缓解腿麻脚麻的症状。2.药物使用注意事项：在使用任何药物...
腿麻木怎么治疗
避免长时间一个姿势。3、保守治疗 因为腿麻有可能是和下肢循环不畅有关，如长期翘二郎腿、蹲的时间过长或经常趴在桌子上睡觉等，使局部受压时间长，则有可能会影响下肢的血液循环，出现腿麻、抽搐等现象。因此，建议患者平时应端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免过度弯腰等；利于病情恢复。
