卫生知识宣传内容

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一、家庭清洁卫生小常识
1. 清洁纱窗时，可用湿报纸覆盖，静置五分钟后除尘，轻松恢复纱窗清洁。
2. 洗衣机洗衣服时，应分类洗涤，避免过载，以保证洗涤效果并节约能源。
3. 洗衣时选用合适的精华洗衣液，去除顽固污渍，同时让衣物柔软、清香。
4. 柔软面料衣物需小心清洗，避免硬物损伤，并注意取出口袋内的物品，防止洗涤过程中损坏。
二、口腔卫生小常识
1. 饭后用温开水漱口，早晚刷牙，每次至少三分钟，正确刷牙方法是从上至下，从里至外。
2. 选择适合自己的保健牙刷，定期更换，保持牙刷清洁。
3. 根据口腔状况选择牙膏，含氟牙膏有助于预防龋齿，但儿童和在高氟地区的人应慎用。
4. 正确使用牙签和牙线，轻柔操作，避免损伤牙龈。
5. 定期进行口腔检查，窝沟封闭可预防儿童龋齿。
6. 避免用牙齿开启瓶盖等硬物，及时修复缺失或受损的牙齿。
三、女性健康卫生小常识
1. 孕妇应特别注意个人护理，选择局部预防性治疗产品。
2. 洗衣机应定期用热水清洗，以消除霉菌。
3. 在公共场所注意个人卫生，使用一次性物品，避免使用不洁设施。
4. 正确避孕，糖尿病患者应特别注意外阴清洗。
5. 伴侣双方应同时治疗，以彻底治愈霉菌感染。
6. 穿着透气性好的棉质内裤，保持私处干燥。
7. 饮食控制血糖，使用弱碱性产品清洗外阴。
四、饮食卫生小常识
1. 养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，不边吃边做其他事情。
2. 吃东西前洗手，防止病从口入。
3. 生吃瓜果前彻底清洗，避免农药和寄生虫污染。
4. 不随意食用野菜和野果，以免中毒。
5. 不购买或食用过期食品饮料，注意食品的生产日期和保质期。