老公对我有家庭暴力我该怎么办

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面对家庭暴力，首要选择应是自我保护，避免受到伤害。

对于有暴力倾向的伴侣，应保持警觉，避免自己陷入不利境地。保持冷静，寻求安全的环境。如果情况允许，可以寻求朋友、家人或专业人士的帮助，寻求安全住所，确保人身安全。

在处理暴力问题时，寻求法律援助尤为重要。在某些国家和地区，家庭暴力被视为违法行为。了解当地法律，向法律机构或律师寻求支持，寻求法律保护。

在与伴侣沟通时，保持明确和坚定。表达对暴力行为的不满和反对，明确表示不允许再发生暴力行为。同时，寻求专业的心理咨询师或社工的帮助，以获得情感支持和应对策略。

培养个人独立性和经济自主性。在条件允许的情况下，建立自己的经济来源，减少对伴侣经济依赖，提高自我保护能力。参加自我防卫课程，提高自我保护技能。

建立支持网络，与信任的朋友、家人或社区组织保持联系。在需要时，他们可以提供情感支持、物质援助或紧急帮助。加入相关支持团体或热线，与其他遭受家庭暴力的受害者交流经验，获取帮助和资源。

最重要的是，认识到自己的价值和尊严，勇敢地脱离暴力关系，为自己的幸福和安全负责。寻求专业帮助和支持，制定个人安全计划，逐步摆脱暴力环境，迈向健康、安全的生活。