如何提高一个人的自控力？

Answer 1

真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。

强大的自控力是一个人走向成功的关键因素之一。自控不一定会让一个人走向成功，但不自律的人一定不会获得成功。人们往往懂得自律的重要性，但却总是苦恼于自己的自控力差。

我认为可以通过接下来几种方法逐步培养自己的自律能力，并最终克服自控力差的问题，保持高度自律，走向人生巅峰。

第一，给自己设定一个感兴趣的任务

兴趣是最好的老师

没有兴趣的任务做起来会非常痛苦，也会消磨自己的兴趣，消磨自己的注意力，让自己本就薄弱的自控力受到冲击。

当你设定任务的时候，尽量往感兴趣的方向进行设计，人只有从事自己感兴趣的事情，才会感到快乐，才能在不知不觉中提高自控力。

第二，学会给自己画饼

单纯通过想象逼迫自己保持自制是很困难的，如果想要实现高度自律，就必须要在事情完成前，给自己设立足够美好的结局。

你可以给自己设定完成某项任务之后，奖励自己一个很少有机会吃的美食。


当在完成过程中出现痛苦，想要放弃，想要去玩手机等情况的时候，一定要给自己足够的时间去想象那些完成后的美好，告诉自己先苦后甜。

第三，给自己设定deadline

众所周知，大学生完成任务靠的都是deadline，人人本身或多或少都有一定的拖延症，当面对有期限的任务时，交任务的最后期限往往会逼着大家完成所有任务.

这个deadline会激发人的潜能，在这段时间人的智商、记忆力都会有难以理解的提高，人的自制力会达到一个顶点.

因此学会给自己设定deadline会很好地激发人的自控力，使自己提高自制力。

总而言之，自控力对于每个人来说都是非常重要的。学会保持高度自律是通向成功的重要一步，对事情保持兴趣，为自己设定美好结局，过程中多设定deadline.

坚持下去，一定可以克服自控力差的问题，让自己的学习和生活都更加快乐。