我有个朋友的儿子12岁了，身高大概156，以后大概张多高？

Answer 1

1. 一个人的身高大约有70%是先天决定的，后天可以影响的约占30%。
2. 保持健康的生活习惯有助于继续增长身高。可以通过观察日常饮食、睡眠质量以及是否有足够的阳光照射来评估。
3. 进行骨龄测试是一个了解自己生长潜力的科学方法。这项测试通过拍摄手部X光片来判断骨骼是否已经闭合，从而预测生长可能性。
4. 关于增高药物或手术，这些方法并没有得到广泛认可或实施。国家通常不允许进行此类手术，因为其风险和效果都尚未得到科学验证。
5. 一个人能否长高，主要取决于基因和后天环境。先天基因无法改变，但可以通过后天努力来促进生长。
6. 即使到了24岁，也还有可能继续增长。例如，我作为一个23岁身高190厘米的人，仍在观察到身高增长。
7. 钙质吸收和生长激素的分泌是影响身高的关键因素。可以通过合理的饮食来满足身体对钙的需求，并保证充足的睡眠来支持生长激素的夜间分泌。
8. 除了牛奶，豆类、排骨、海鲜等食物也含有丰富的钙元素，有助于骨骼健康。
9. 晒太阳是促进钙质吸收的有效方式，同时也有助于身体生成维生素D。
10. 正确的走姿、站姿和坐姿有助于身体伸展，从而可能对身高有积极影响。保持良好的姿势可以避免脊椎弯曲，有助于身形保持和增长。
最后，提到的鲜牛奶是指未经高温消毒处理的牛奶，其营养价值较高，但保质期较短。如果没有鲜牛奶，豆浆等其他乳制品也是良好的营养选择。