在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
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怎么吃都不长！
估计健身有帮助！！！！
身高177,体重48kg。男生,我太瘦了,和竹竿一样。怎么吃也不胖,很多人...
瘦的人一般消化功能不好，有的人即使很能吃，也长不胖就是这样原因，建议去医院看看 要保证充足的睡眠 有了以上，下面才是你真正需要做的 坚持健身，对于肥胖的人来说，坚持锻炼可以燃烧脂肪来减少体重。但是对于偏瘦的人来说，通过合理的有氧锻炼，可以通过增大肌肉块来增加体重，就是咱经常说的健美。
身高174公分,体重80公斤。如何减肥?
多吃水果`和蔬菜 不过我还是不赞同你减肥 如果说你女朋友真正喜欢你的话 就应该喜欢你的全部 ``为了单纯的美丽去减肥~`不值得 真正爱你的人是不会让你为了他去减肥的 就比如说你不要为了一个人去哭泣，因为那个值得你哭泣的人不会让你流泪一样 ...
174公分我却有75公斤。男生。。。运动,少吃饭我都试了就是减不了肥...
你的最理想体重应该是70公斤，其实75公斤显肥是因为运动不足。不用刻意去减肥，将适当运动变成一种习惯，身材会越来越好的。我170公分理想体重是65公斤，现在在68到70公斤徘徊都不显肥。
女,身高178CM,体重62KG,该不该减肥 20岁
62公斤对你的身高来说，应该是正常体重。我有一个朋友，身高和你一样，体重是60kg，但她看起来很瘦。有的人并不胖是因为她的骨骼较重所以体重也比别人高，所以你自己觉得身材不胖那就不用减肥了，或是你要开始注重饮食，按时吃饭，饭量要一定，不要有时多有时少，适度锻炼，这样肥自然而然就减...
我体重偏重。但是看起来为什么还是瘦啊
胖瘦和体重没有绝对关系，身高体重计算公式根本就是伪科学。身高越高的人，骨架越大，同时骨密度越高。同样的身材，身高每高一公分，体重不是线性增长，而是几何倍数增长，只有高密度的骨骼才能支撑起高个子，不然随便运动一下就骨折了，这还没算肌肉呢，肌肉的密度也非常高。如果按照身高体重公式计算，两...
大家我身高174公分 72公斤属于肥的那种,想减肥大家给个意见
从你的身高和体重来看,你的确是偏重了.要减肥是很重要的,但一定要注意减肥的方法.只有找到和你情况相同的人,采用科学方法才能达到预期减肥效果.我以前和你差不多胖(171cm,136kg),我现在就很好了(82kg).我的方法是:1每天吃很多餐,每餐都吃很少,每天至少是5餐以上.这样做的目的是确保人体正常营养...
我身高172公分,体重只有56公斤,想问一下大家,吃些什么东西能够增加体 ...
油炸食品 肉类 每顿饭都比之前多吃一些
我想请教一下大家,本人身高174公分,体重170斤不到,是不是有点胖啊。
1. 根据身高174公分，体重170斤不到，确实偏重。2. 按照健康体重标准，理想体重应在140斤左右。3. 目前体重接近170斤，超出了健康范围，需要减肥。
我想请教一下大家,本人身高174公分,体重170斤不到,是不是有点胖啊。
1. 基于您的身高174公分，体重不到170斤，确实有些偏重。2. 根据健康体重标准，理想体重应在140至150斤之间。3. 目前您的体重接近170斤，已经超出了健康范围，建议逐渐减重以达到更健康的体重水平。
我身高174公分,体重69公斤,肚子上有好多赘肉,怎么减下去?我是男的
天天去跑步，多运动，一定要坚持，，两天打鱼三天晒网是不行的，油性的少吃。
