我体育很差，怎样才能提高
我是初一学生，从小体育不好，小学毕业的时候的体育良好还是班主任帮我改的。
在中学，我跑50米9秒56吧，300米1分09
马上要跑400和800了，我该怎么办，才能提高体育成绩啊~~
我只要混了比及格高点，比良好低点就行了
因为老师说体育不及格不能参加中考的
如果说是要加强练习的话，该怎么样加强呢？还有，我的跑步成绩算不算很烂？
体育成绩很差怎么办
首先，建立规律的体育锻炼习惯，根据个人兴趣选择适合的运动项目，比如跑步、游泳、篮球等。每周安排多次锻炼，持之以恒，逐步增强体质和运动能力。其次，注重基本功训练。无论是球类运动还是田径项目，扎实的基本功都是提升成绩的关键。可以通过观看专业比赛，学习技术动作，或者请教教练，掌握正确的技巧。再次...
初三体育太差怎么训练 怎样短期内提高体能
6、跑楼梯 5层楼高，每天跑10个来回，上下楼梯这么跑，这个方法最为简单并且容易，对于女生来说可以适当的练习增强体能。
体育很差怎么办
方法如下：1、多做全身力量性、协调性、模仿性的体育项目，比如篮球、长跑、引体向上。2、提高肺活量，从慢跑开始练习，不要在意速度，跑时注意调整呼吸。3、根据自身情况制定每日运动计划，并严格按照执行。4、要拥有毅力，不可中途放弃。5、掌握运动节奏，不断提高对运动的自我感觉。
我体育不好怎么办?
1、体育不好可以进行锻炼，多练习会有所提高的。2、体育锻炼有重复锻炼法、间歇锻炼法、连续锻炼法、循环锻炼法、变换锻炼法、负重锻炼法六种方法。（1）重复锻炼法 在运动锻炼的过程中，用多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分休息，从而增加负荷的锻炼方法叫重复锻炼法。此方法的关键是一次...
如何提高自己体能?
1、定时锻炼。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力。首先，体育活动能促进向大脑及人体其它部位供氧。其次，人在活动时容易出汗，而出汗则有助于人体排毒和焕发精神。最后，与不爱运动者相比，白天定时锻炼者的夜间睡眠质量要高许多，而且后者早晨起来时普遍感到爽快和舒服。若从真正保健的角度出发，每周应该...
如何提高体育差生的学习效果?
(1)提高体育差生对学习体育重要性的认识：在体育教学中，首先要使体育差生明确学习体育的重要性，使他们理解体育学习对自己的文化学习和身心健康都具有积极而又长远的影响，促进他们把要我练变成我要练，树立正确的体育学习态度，培养积极参与体育锻炼的良好习惯。(2)增强体育差生学习体育的自信心：在体育...
我是一名高中生,体育差。学校开学时要测试引体向上,而我一个也做不起...
第四：锻炼完后，一定要做放松运动，慢跑5分钟。如果肌肉出现酸痛现象，那恭喜你，你的锻炼有效果了！可以休息一天让肌肉恢复。要补充蛋白质，维生素，早晚一杯牛奶。还有你的体力好的话，隔一个星期可以增加一个。锻炼引体向上可以使你成为V字行的体形。再说引体向上动作难度很大的，你付出越大，收获越...
怎样能在70天迅速的提高体育术科的成绩, 本人是2012的高三体育考生,168...
3、跳台阶或楼梯。刚开始你会觉得很恐惧，但只要跳上去一回后你会发现其实不难。跳的时候最好戴个护腿，小心刮伤小腿。（这个可以增强大腿爆发力和小腿的弹速）4、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量 5、负重高抬腿和高抬腿。找个杠铃或者其他负重的东西，快速的高抬腿...
想要快速提高体考成绩,有什么方法?
我们可以适当地加强体育锻炼。我们在这段时间保保持一个良好的睡眠。我们要避免受伤。我们在比赛前夕要少吃芹菜、土豆之类的食物。我们也可以喝一些增加能量的运动饮料。我们在比赛的时候就会感觉到自己的力量很足。我们如果做到了这些事情的话，我们就可以在一定程度上提高我们的运动能力。
为什么我体育很差?快中考了、
体育锻炼是需要坚持不屑的，最好的锻炼是自己的生活习惯，日常生活就可以锻炼，不用很刻意的去做。根据你的情况，建议你要从两方面进行。一、饮食调整。能量的补充是必不可少的，建议每天要由较多的“缓慢释放的能量食品”，如面食、米、谷物等；运动前后也可以补充一些高能量饮料等食品，如葡萄糖、运动...
