你可以吃些水煮蔬菜只放点盐就好，再吃点水果可以缓解症状！
是少吃但要吸收一天的基本消耗
要不然营养不良 瘦下来也是一种病态瘦本回答被网友采纳
节食减肥腿酸乏力是怎么回事
解决方法：1、每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。2、在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚...
过度节食减肥的危害你一定要知道
因为节食的原因，胃长期处于饥饿的状态，会一直向大脑发出需要进食的信号，使你不能正常的睡眠。你要吃一些有助于睡眠的食物，比如：牛奶、香蕉等。也要增加活动量。正确的节食方法是合理的搭配食物，摄食必须营养充足，热量低。节食减肥可以导致失眠或者是一些精神方面的问题发生哦。关于过度节食减肥的一些...
我一个月减肥8斤,后来我就觉得浑身没劲怎么会事
要建立良好的新饮食习惯，如果你更适合一日三餐、四餐等少食多餐的方式来减肥，则应有规律地保持这种饮食习惯。另外，睡前不吃消夜的饮食习惯的确帮了不少人瘦身。细嚼慢咽、少吃零食和甜点，米饭、面等主食的摄取减少，也是万试万灵的健康减肥饮食方式。3、运动适度，懒人选被动运动 快步走、晨跑、...
胖人减肥减的没有精神怎么回事?
你考虑是因为节食而导致营养不良，从而导致身体乏力的症状。人体主要的能量来源为葡萄糖，如果进食量过少，容易导致葡萄糖供给不足，从而导致乏力饿症状。建议节食减肥需要适度，虽然需要采取低脂肪、低糖分饮食，但是满足人体基本需求的碳水化合物还是需要摄入。
节食减肥腿酸乏力是怎么回事
同时给心理健康造成影响，对食物的渴望会让节食越来越难。当你减少了一些重量之后（其实是水的重量），再次复食时，身体会拼命储存脂肪以防下一次饥荒来临，体重就会反弹。说了这么多，归根到底一句话节食无益，那么想减肥的童鞋应该怎么做呢？最好的方法就是合理膳食加适量运动。
节食减肥之后消化功能紊乱 精神状态不好 乏力 怎么办
恢复正常饮食，节食是最不健康的减肥方式，你已经贫血了，胃功能也出现问题了，你要经常运动，动一动，点和朋友在一起踢毽子，跑步，打羽毛球，做瑜伽
求助,我节食减肥结果身上没力气
节食减肥是最不可取的，因为节食减肥容易导致营养不良，就容易出现身体的各种不适症，所以你说的上次没力气，也是因为营养不良而引起的症状。
...想睡觉。感觉怪怪的难受。我该怎么办?停下来会反弹,继续
其实很多人都觉得吃少点可以减肥 这样并不见得，其实说俗点还是合理的运动最有用 在吃方面不是要少吃，而是要讲究着吃，有选择的吃，合理搭配膳食，这样就算是你吃再多，偶尔运动运动也不会胖。 我是喝水都会胖的人，我练了半年跆拳道，第一个月就瘦了20斤，如今没有坚持，又反弹了，我不吃饭的...
节食减肥减得头晕眼花,除了忍饥挨饿有没有其他方法可以瘦下来?_百度...
运动减肥。节食减肥对身体的伤害很大，而且很影响心情，会烦躁焦虑，可以增加运动来减肥，配合合理的饮食，少吃，不要不吃，吃一些低热量的食物，并且通过一定的运动来代谢下去。希望我的回答会给你带来帮助。
体重减轻后,脸色不怎么好,也乏力,该怎么样改善?
很多人体重减轻之后，但是脸色不好，容易出现乏力，这就是气血不足的问题，所以用一定的方法来解决这个问题是比较好的。首先就应该从以饮食做起，多喝一些补充气血的汤汁，对身体是比较好。拥有健康的身体才是比较重要，不要盲目的节食减肥，可能会损害自己的身体，而且气色也不好，健康的身体才比较重要。...
