我现在240斤急需减肥,但节食很困难 1是没有毅力2是做的工作很累
我也要减肥，我觉得不要一下子就说不吃饭了，要节食什么的坚持不住。一点点来，每次都比前一餐少吃一点点。正餐不要吃太饱，中间可以加一顿小点心，晚饭吃了就不能再吃东西了尽量不要吃夜宵。晚上11点左右就远离手机电脑，早点睡就不会太饿第二天也能起早一点尽量爬楼梯不坐电梯。
前两天减肥吃的特别少几乎不吃现在浑身没力气,怎么办
回答如下：一：节食或者一天只吃一顿饭，人体需要的营养达不到 二：合理膳食，搭配调理才能健康的达到减肥 现在的人最容易患的就是胃病了。因为上班族的废寝忘食或是暴饮暴食，导致很多人患有胃病，有的人在减肥过程中不科学，节食或者一天只吃一顿饭，人体需要的营养达不到，就会贫血和患胃病，一天...
节食减肥后一直觉得没精神,怎么办
减肥不是节食要合理的减,如果不吃饭可以吃巧克力,或者吃些干果,如花生核桃大红枣,或者喝牛奶,但不能空腹喝
节食减肥后一直觉得没精神,怎么办
你可以吃些水煮蔬菜只放点盐就好，再吃点水果可以缓解症状！
请问节食减肥嗜睡怎么办
出现嗜睡可见于身体虚弱、贫血、低血压、脑供血不足等导致，建议减肥要合理饮食，不要盲目节食减肥，平时注意多活动，减肥要长期坚持。健康减肥法：1、首先要保持积极的心态:积极的心态非常有助于减肥的成功，它能带动新陈代谢从而达到减肥的目的，人们常说，十分钟的大笑相当于三十分钟的有氧运动，这是有...
我想节食减肥,可是却很难控制食欲,请问怎么办?
只依赖运动减肥，虽然可以增加基础代谢率，促进脂肪燃烧，但它并不能从根本上解决饮食过量的问题。而边运动边节食，则能更有效地控制卡路里的摄入，同时通过运动消耗卡路里，实现健康的减重。现代医学中，针灸作为一种治疗手段，被用于控制食欲。通过刺激特定穴位，针灸可以帮助调节食欲，减少对高热量食物的渴望...
节食减肥一段时间了,怎么最近全身疼?特别爱睡觉,起床后全身无力_百度知 ...
2，减肥一定是减脂肪的体积和数量，而节食减的很有可能是你的肌肉和体内的水分；我们说减肥一定是要让身体动起来产生热量将脂肪燃烧掉，当我们节食后体重确实再下降，也确实达到减肥的目的了，但是是有代价的；身体在没有能量的时候首先消耗的是水分（成年人体内55%-67%都是水），然后是贮存在体内的...
我正在减肥,可是忍受饥饿时总是很不开心 怎么办呢?
少食多餐多运动 减肥不是靠不吃东西减出来的，那样会把胃口弄坏，让身体变糟的。我也胖过，现在也减下来了，不一定要在健身房或跑步机上才叫运动。都是女生啊，你可以试试逛街，其实慢走是很好的减肥方法，每天慢走两个小时，在逛街中不知不觉就过去了。如果你的工作或者学习不是很忙，你大可以...
节食减肥要吃维生素吗 节食减肥要补充哪些维生素
如果要补充维生素最好补全面点，可以补充维生素、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等，补充维生素的时候需要注意并不是补充越多越好，不过量对身体也是有影响的。想要减肥一定要用科学的方法，节食减肥虽然能达到目的，但是对肠胃不好，还有可能出现厌食症，所以最好不要选这种减肥方法。减肥的两...
节食减肥身上没劲怎么办
(有点夸张,意思应该容易理解！) 食物替代减肥法，原理不过是用没有营养的食物愚弄了饥饿感，吃那些高含水低热量植物来塞满肚子。其结果和节食减肥一样悲惨，再此不做重复描述。 有说吃水果减肥的：苹果、西瓜、石榴、西红柿、草莓、柠檬、柚子、山楂、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃、梨... 有说吃蔬菜减肥...
