我感觉心里总是不舒服，像那种很无聊很慌的感觉？

Question

我就是发现自己内心怪怪的，就是说不出的感觉，不舒服但是又很难受，而且这个问题我也跟一些人说过，但是发现说出来以后还是闷的慌，一天都是这样，就是不知道哪里出错了，跟朋友聊天也接不上话茬，总是应付一句，想聊天又每次聊的不好，没办法长聊，前几天我还可以接住别人给的话题，但是现在是越来越接不住，感觉好颓废，好郁闷，我到底是怎么了啊！好苦恼啊！烦死了烦死了，我好像回到小时候，我现在真的很无助，跟朋友又不敢说现状，怕朋友不愿意听，而且老是回忆不开心的事，停都停不下来，看着世界感觉迷茫了，空荡荡的，我之前明明不会这样，我高一的时候也经历过这种感觉，现在高三了还会。

Answer 1

听到你的描述，我很理解你目前的状态，这种感觉让人难受且无助。首先，我想说的是，你并不是一个人在面对这样的情况。很多人都会经历类似的情绪低落和无力感，而且有时候是毫无预兆的出现。
其次，对于你的问题，建议你可以尝试去找一些专业的心理咨询师进行咨询和探讨。专业的咨询师会耐心地倾听你的问题和烦恼，并提供适当的建议和帮助。他们可以通过细致的观察和分析，了解你的内心感受、情绪波动和行为特点，从而给出切实可行的帮助和建议。同时，你也不必担心自己被误解或者遭受别人的非议，因为专业的咨询师会以保密为前提，全心全意地为你服务，帮助你缓解烦恼。
最后，也许你需要换个角度去看待问题，放宽心态，学会调节自己的情绪和压力，尝试去做一些自己喜欢的事情来放松身心。同时，与亲人、朋友保持联系，多和他们分享自己的生活和情感，这也是舒缓情绪和情感压力的有效方法之一。
希望我的回答能够为你提供一些帮助和启示。无论何时，记得保持积极的态度面对自己的问题和困难。

Answer 2

听到你的描述，我能够感受到你所经历的困惑和痛苦，这种感觉可能是心理上的不适应和焦虑在作祟。以下是我一些建议，希望能够帮到你：
1. 寻求专业心理咨询：专业的心理咨询师能够提供针对性的帮助和支持，通过有效的心理治疗帮助你找到症结所在，并制定个性化的解决方案和应对策略。
2. 建立健康的生活习惯：良好的饮食、作息和运动习惯可以帮助你保持身心健康，缓解焦虑和压力。
3. 培养兴趣爱好：尝试寻找自己感兴趣的事物，参加一些有意义的活动，可以帮助你放松身心，增强自信心和自我价值感。
4. 寻求社交支持：与家人、朋友或者同伴进行沟通交流，寻求支持和理解，有助于减轻内心的负担，缓解情绪不适。
5. 学习心理调适技巧：学习一些简单的心理调适技巧，如深呼吸、放松训练等，可以帮助你在紧张或不适时更好地控制自己的情绪。
最后，希望你能够坚持寻求帮助，主动面对问题，并采取有效的措施来缓解不适，在未来的日子里过上健康、快乐的生活。

Answer 3

很抱歉听到您目前的困扰和不适感受，这种情况可能是心理上的问题所致，建议您寻求专业心理医生的帮助来探索这些感觉背后的原因，并获得适当的支持和治疗。以下是一些您可以考虑的行动方案：

寻求专业帮助： 您可以咨询心理医生或心理咨询师。他们可以帮助您识别问题，并提供适当的治疗或建议，比如心理治疗或药物治疗等。您也可以考虑咨询学校的心理健康中心或医院的心理科。

找到合适的解决方案：在专业帮助的指导下，您可以探索不同的解决方案，比如放松技巧、认知行为疗法、心理治疗、药物治疗等，以帮助您缓解压力、改变负面思维和情绪，提高自我价值感和自信心。

增强社交联系：虽然您可能会感觉难以与他人沟通，但建议您尝试与家人、朋友或同学交流，分享您的想法和情感，并尝试参加社交活动，这样可以让您感到更加连接和支持。

管理情绪：学会管理情绪，学会放松自己，可以帮助您减轻压力和焦虑感。您可以尝试练习冥想、深呼吸或其他放松技巧来帮助自己平静下来。

最重要的是，不要放弃自己，相信您可以找到适合自己的解决方案，克服这些困扰，走出阴影。

Answer 4

那可能是因为压力太大，过于紧张了
整个人的精神世界崩的太紧 没办法放松下来
无妨试试找一天好好地让自己放松下来
找找自己真正需要什么

Answer 5

你这是考前抑郁