焦虑症怎么治？

Answer 1

就医治疗调理。
平时，开阔心胸视野，豁达大气一些。
知道风雨过后有彩虹，一切都会过去的。
做到该做到的后，不要过度焦虑。
平时适当户外活动体育运动。
时常深呼吸，伸展四肢，调整好身心状态。
平时，适当与人交往交谈，诉说压力不快。

Answer 2

Answer 3

焦虑症的治疗方法包括以下几种：
1、心理疏导：专业的咨询师，能排除烦恼、打开心结，患者病情很快改善。部分患者经过医生心理疏导后明显好转，数日后又再次发作，需再次治疗，说明心理疏导非常有效；
2、药物治疗：病情较为严重的患者，需要口服抗焦虑症的药物治疗；
3、中医治疗：焦虑症是一种亚健康疾病，是一种心理疾病，中医认为心主神志、肝主情志，对患者进行辨证论治，通过补气、养心、安神、疏肝、理气，可使患者病情得到控制。

Answer 4

健康教育和认知行为治疗。健康教育就是让患者明白疾病的性质，增进患者在治疗中的合作。认知治疗最主要的就是帮助患者改善不良的认知，并进行认知重建。松弛训练和呼吸控制训练等能部分的缓解焦虑症的焦虑症状。