办公室午睡，有隐形眼镜的小伙伴千万别这样睡！

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都市白领受制于繁忙的工作和巨大压力，多为早起晚归，大部分人会趁中午休息时间，在办公室里打个小盹。有调查显示，9成白领均表示，午睡时不会取隐形眼镜。配镜专家提醒，佩戴隐形眼镜的小伙伴们可要注意了，不当的睡姿会压迫眼球致其受损，使视力大幅下降哦。

“每次睡了午觉醒来，看东西都会出现暂时性模糊的情况，已经持续两个月了。”28岁的小张到医院检查，发现视力已从1.0下降到了0.8。而致病根源就是，他每天中午午睡不但不取隐形眼镜，还喜欢趴着睡，眼睛压在手肘上，致眼睛受损。 

随机对43名佩戴隐形眼镜的白领进行了抽样调查。9成白领均表示，午睡时不会取隐形眼镜。其中，41.2%的白领喜欢趴在桌上，双眼压着手肘午睡，46.7%的白领喜欢趴在桌上，额头枕着手肘睡。12.1%的白领则喜欢躺在椅子上或躺在沙发上午睡。

“午睡时如果不取隐形眼镜，睡姿就很重要了。”配镜专家介绍，如果趴在桌上午睡，双眼紧贴手臂这种姿势很不健康，这样增加了镜片与角膜之间的摩擦，一方面隐形眼镜镜片不能正常活动，另一方面会造成角膜的缺氧，午睡后起身看东西会出现暂时性的视觉模糊，长期保持这样的姿势午睡，可能会导致角膜水肿和视力下降。如果是躺着午睡或未挤压到眼球的情况下趴在桌上午睡，则可以不用取隐形眼镜。

这样午睡才健康！

1、头伸过椅子背，身体伸直，腰部垫一个抱枕，这也利于防治颈椎病。

2、尽量躺在椅子上，以减少用手枕着头部睡觉的不适症状。

3、睡完午觉起身洗把脸，再喝上一杯热茶，别喝含糖的甜饮料，否则易疲倦。

此外，戴隐形眼镜的小伙伴们在平时的生活中还要注意以下几点！

1、戴隐形眼镜是可以化妆的，但要注意先后：先戴上，再化妆。先取下，再卸妆。需要化妆的女士，应在化妆前配戴隐形眼镜，卸妆前取下隐形眼镜，不要使化妆品粘连镜片。

2、戴着洗澡是没问题的，洗头或洗脸就要注意一下，不要让洗涤剂进入眼睛就行了。

3、春天在大风扬沙天气时，尽量选择佩戴普通框架式眼镜，这样一方面眼镜起到了保护作用，阻挡沙尘进入眼中，另一方面，一旦有沙尘微粒进入眼部，泪腺分泌的泪水也可以及时将微粒冲洗掉。

4、每次取戴或操作镜片之前将指甲剪短，充分把手洗干净。

5、每次配戴镜片之前，仔细检查镜片有无破损、污物及沉淀物。如有破损则不能配戴。如有污迹和沉淀物则必须清洁冲洗后再戴。

6、戴隐形眼镜不得滴任何眼药水，否则药水的成分吸附在镜片上，不仅使镜片浑变硬，而且滞留在镜片的高浓度药液成分会损伤眼部组织。