怎么解决工作中的烦躁情绪？

Answer 1

搞清楚负能量的来源，到底是什么事情导致了自己的负能量，并试图去解决它，这样才能够及时制止负能量情绪的不断积累。当有了负能量情绪的时候，情绪会焦躁不安。这时候需要努力控制自己，让自己先冷静下来。不要把负能量情绪带给别人，因为此时的我们容易对别人产生伤害，不能因为自己的情绪去影响他人。做一些自己觉得舒服的事情来调整心态，来缓解自己负面的状态。

Answer 2

我是个职场人，我个人觉得，在职场上，当遇到烦心事的时候，想要有健康的情绪，首先得明白一件事情，在职场上，工作就是解决麻烦的，没有麻烦，没有烦心事，那工作还干什么呢，再者，有烦心事，没啥，没有才不正常，而且烦心事，总是会过去的，早晚都要解决，既然如此，那就主动解决呗。在职场上，任何工作都有烦心的时候，大到一国领导人，小到一个一个人的公司，简而言之，工作就是要解决麻烦的，放眼天下，有没有麻烦的人吗？ 没有，有麻烦事儿，有烦心事儿时正常。既然如此，那就心平气和的把麻烦事儿解决了就是啊，解决了就不烦心了，情绪也会更好。总之，我觉得，有了情绪，别怕，这没啥，任何人都有，所以，心平气和去解决吧。

Answer 3

思考是我们对特定情境的情绪反应的主要决定因素。当你认定这份工作就是单调枯燥的代名词，你就会陷入一种情绪怪圈，很难跳出来了。这就要求你放开心态，及时排解坏情绪。如果找不到人倾诉，就寻找一些别的方式，比如，短途旅行、运动等等，在业余时间远离工作坏境，亲近一下大自然，或是尝试参与一些社交活动等等。搞清楚自己的坏情绪来自哪里，然后追根溯源，解决问题。

Answer 4

适量的运动可以舒缓不好的心情。放下负面情绪，好好的睡一觉，不要去想那些不开心的事情，放松自己，好好休息，第二天负面的情绪会变好一点。少与负面情绪爆棚的人交往，多与负面情绪过多的人相处会让自己的心情充满负能量。要学会控制自己的情绪，不要被负能量控制，要保持乐观积极向上的生活状态。

Answer 5

场合能决定一个人用什么态度来处理和面对问题，所以千万不要在正式场合激进的表现愤怒，否则会毫无回旋的余地。多利用非正式场合表达和沟通，让自己的形象不受损，还能维护上司的尊严。通过心理换位，充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。当同事触犯自己时，我们也可以站在同事的角度想一想，可能就会觉得同事的行为情有可原。