每天吃一个西红柿可以吗

Answer 1

据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素a原，在人体内转化为维生素a，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素c的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素a、维生素c、维生素b1、维生素b2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
生吃与煮熟的营养区别
　　吃生的能补充维生素c，吃煮熟的能补充抗氧化剂。

Answer 2

西红柿是一种很特别的食物。它不仅可以作为水果吃，也可以作为蔬菜吃，而且西红柿是一种营养丰富的食物，那么每天吃一个西红柿，对身体有什么好处呢？我们一起来看看！

Answer 3

好，含有丰富的维生素c和e，提高免疫力，西红柿含番茄碱，有抗炎作用

Answer 4

可以啊。
西红柿里含有丰富的维生素，还有美白的功效，长期吃
对女人比较好，延缓衰老！
只是要注意防晒，西红柿是
感光的蔬菜的！
吃了西红柿晒太阳
容易起斑哦

Answer 5

最佳答案吃番茄是会白的，因为番茄里面含有丰富的维生素c，维c对美白有重要作用
至于吃多少是没限制的。不过毕竟是生吃的话，吃太多会拉肚子的
个人建议你吃小番茄，也就是圣女果。它里面含的维c比普通大番茄多很多的