QQ号被盗，密保手机密码，身份信息都被改了，怎么办？

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我QQ被盗了，密码，手机号，密保都被改了怎么办
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天秤小爽的约定
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1.
找熟悉的好友帮你一起申诉，步骤如下
（1）首先打开号码申诉页面，填写丢失密码的QQ号，点击“申诉QQ号码”按钮
（2）接下来需要充分唤醒大脑，提供一些必要的“证据”，比如曾经为该QQ设置过的密码（历史密码），QQ好友号码（多提供几个，越多越好），真实姓名、联系电话、邮政编码、详细地址、证件号码，以及最后一次上线时间、发现密码丢失的时间、最后一次上线地点（感觉有点罗嗦，不过你需要耐心些）
（3）如果还有补充说明，那就在“其他详细证明材料”栏补充一下，最后点“提交”。
2.
官网上写的步骤有以下几步
1、验证联系邮箱/手机
2、填写历史资料核实身份
3、通知好友完成辅助
4、四小时后查邮件/短信，设新密码、密保
3.
防止QQ被盗方法： 
第一、 请尽快将QQ升级到安全性更完善的最新版本 
第二、 为自己的号码申请“密码保护”服务。 
第三、 密码要复杂,当然也要方便记忆。最好是数字加英文加标点符号，8-16位最合适。 
第四、 一定要保护好密码保护填写的email邮箱，建议填没有POP3的邮箱，因为破邮箱的工具都是支持POP的，信箱的密码也要足够复杂。 
第五、在网吧等公共场所上完QQ后，最好能删除自己号码所在的目录，一般是在QQ安装目录下面，以自己的QQ号码命名。注意清空回收站。 
第六、 机器最好要有防杀毒，防伪软件更要注意版本更新。 
第七、请千万不要下载来路不明的软件，尤其是黑客类、炸弹类软件。以上是防止QQ被盗的注意事项。