很多中老年人热衷于抬腿压腿拉筋，对此你怎么看？

Answer 1

中老年人热衷于抬腿压腿拉筋，是因为他们想让身体保持柔韧性。人一旦上了年纪，机体关节就不那么活泛了，就像是机器缺了油，动起来啪啪响。身体僵硬的时候，人不自觉地就想伸展伸展筋骨。老年人为了保持身体的灵活性，适度的压腿拉筋是有好处的。

中老年人岁数大了，身体接受不了激烈的运动，不能像年轻人一样跑步，去健身房，只能采取这些动作幅度不大的运动来活动活动身体。拉筋是很舒服的，适度的压腿拉筋过后，身体明显感到一阵轻松。

不过，也不是所有人都适合做这个运动，那些膝关节有问题的中老年人就不能压腿。因为抬腿压腿的时候，膝关节会受到压迫，膝关节本来就疼痛生病了，再接受挤压，病情只会更加严重。其实，不论什么运动都是要看个人的身体状况的，如果身体状况不适合，就千万不要勉强。另外，即便是可以压腿拉筋的人也不要运动过量，过量不仅不能锻炼身体，还会损伤筋骨、韧带，得不偿失。

其实，年轻人没事的时候也可以多拉拉筋。现在的年轻人一忙起来，趴在桌前就是一整天，根本没有活动的时间。时间久了，身体就会处于亚健康状态，浑身僵硬，感觉各种不爽利。这时候活动活动身体，扩扩胸，压压腿，小幅度地做做平日里不常做的动作，能够很好地唤醒身体里沉睡的细胞，加速血液循环，让整个人的气色好起来。

和年轻人比起来，中老年人更加注重自己的健康，会有意识地锻炼身体，因为他们已经意识到了年龄增长对机体的影响。所以，如果想要保持活力，我们年轻人应该多多向他们学习。

Answer 2

老年人抬腿压腿拉筋一定程度上能够让身体变得舒展，身体会觉得更加舒服，但是老年人的骨骼没有那么硬抗，一定要减少次数和幅度。

Answer 3

其实我不建议老年人做这样的动作，因为老年人他们的身体比较僵硬，如果经常做这种动作很容易造成拉伤。

Answer 4

中老年人觉得这样做会锻炼自己的腿部神经，会让自己的腿部更加的灵活，走路的时候不会有影响。

Answer 5

我觉得老人们这样的方式是非常好的，让他们可以强身健体，并且多做做这些运动也是有好处的。